الله يسهل لك
انا بعد فالشهر الرابع
يحليلك شكلك معرسه صغيره كثيير
تغذي عدل واكلي الفتمينات الي الدكتور عطاك اياها بعد الفطور واشربي عصير رمان يرفع الحديد العصاير كلها اشربيها فرش
ابتعدي عن الانناس والقرفه والاعشاب في المشروبات الحاره بعد ممنوع
اكل دجاج ولحم وسمك مطبوخ عدل كل يوم لازم ع الاقل مره
والبيض واللبن مهم والخضروات بعد يعني نوعي
اكلي سويت لكن مب كثير عشان السكر
ولاتكثرين من المالح اكلي بحدود المعقول عشان الضغط مايرتفع
واهم شي الماي اشربي كثيير
العضوة: 525395 , منذ 3 سنوات
الله يسهل لك انا بعد فالشهر الرابع يحليلك شكلك معرسه صغيره كثيير تغذي عدل واكلي الفتمينات الي الدكتور عطاك اياها بعد الفطور واشربي عصير رمان يرفع الحديد العصاير كلها اشربيها فرش ابتعدي عن الانناس والقرفه والاعشاب في المشروبات الحاره بعد ممنوع اكل دجاج ولحم وسمك مطبوخ عدل كل يوم لازم ع الاقل مره والبيض واللبن مهم والخضروات بعد يعني نوعي اكلي سويت لكن مب كثير عشان السكر ولاتكثرين من المالح اكلي بحدود المعقول عشان الضغط مايرتفع واهم شي الماي اشربي كثيير