@user-174744
لالا مافيهش كحول اني خديته للسبب هذا..
عجبني لانه ترطيبه عالي
كنت ندير في ماء الرز المخمر وماء الورد كاتونر فضيع مش عادي بكل بس مشكلته ان في يومين بس وتساوي من جديد ولما بتساوي يقعد يوم كامل باش يتخمر..
قصه ومرات ننشغل لقيت هذا واتي احسن
@user-383306
اي حلو التونر
وهو الروتين والاهتمام حلو
حتى انا مقرر نبي نشري حاجات لكن ما سخرش ربي الحال
احلى حاجه لما يبدا عندك جدول لكل شي ونظام تمشي بيه تحسي روحك فرش
لكن هروب الضي عدبنا لا نومنا نوم ولا نهارنا نهار
انا صحتي الايام هذه بالهون
رجليا ديما يوجعو فيا تقول مدايره رياضه
وظهري حتى هو يوجع فيا بسبب تغيرت وضعيت جسمي بالحمل ولازم ندير رياضه باش ظهري ينفرد وكتافي يتساو
وما في خلوق نهائي 😔😔
@user-174744
اي الاهتمام حلو ويعطي طاقه إيجابية..
نا مدايره جدول رسمي كل يوم لحاجه يوم تقشير يوم حلوة يوم للوجه ويوم للجسم وهكذا والرياضه يوم بعد يوم.
ضروري نديرو شي يجدد الروتين الممل ويعطي طاقه لان حالنا هذا يخلي الواحد ينتحر كان ماقامهاش بنفسه هوا صح مافيش خلوق بس لما تنوي وتبدي تحسي بطاقه وحيويه وتنسى الوضع النكدي..
والرياضه ضروري منها لان الجسم فات بمرحلة حمل وعضلاته الكل تعبانه ضروري من تمرين..
انا يوم بعد يوم رياضه ضروري نتابع في مدربة ع اليوتيوب اسمها سارة مش عاديه..
وعندك تمرين Plank روعة لجميع عضلات الجسم
@user-383306
ساره بوب فيت اكيد
حتى انا منزله فيديواتها روعه
بس مشكله رياضه تبي بعدها دوش من غير الضي آلميه تنزل من الخزان تكوي كوي
هدا غير الحوايج اللي مش يتكدسو يبو غسل
اي حلو الجدول وحلو النظام
لكن لما تبدي مش راقده كويس جسمك مش حيكون عنده قدرة يدير رياضه وبدل ما تبني عضل تبدي تهدمي العضله وجسمك يضعف اكتر واكتر
قبل هروب الضي كنت مدايره جدول رياضه كل يوم منطقه وقت قيلولة امال ندير رياضه وندوش لما بدي هروب الضي وقف كل شي
كنت ندير في ديرما رولر لجسمي ووجهي ومع هروب الضي وقفت لانها تسخن هلبا ومع الحراره والعرق يبدا الجلد يحرق
توا يجي الشتي ويبرد الجو يبدا هروب الضي ما يقلقش هلبا
@user-174744
ايوا سارة بوب فيت ماشاء الله تهبل رغم ان عندي بعض الملاحظات ع بعض التمرينات لكن تعتبر كويسه..
ايه هروب الضي كارثه يفركس كل شي.. بس حاولت نوعا ما نتأقلم معاه لان مافيش حل وكان قعدنا هكي نفسيتنا بتدمر..
حاولت تكون الرياضه في الليل مؤخر لما يكونو الصغار راقدين وفي الغالب يكون فيه ضي نتمرن قدام المكيف بعدين ندوش وندير روتين البشره الي هي درما رول وسيروم فيتامين سي ( الي بقدرة قادر من 40 دينار بدي بي 90 🙄) وتدليك لفروة شعري ونرقد
وفي النهار لما يهرب نكون موتيه ماء ورد مصقع ونبخبخ منها فايده ومنها تبريد هههه
العضوة: 710417 , منذ 4 سنوات
حتي اني عندي منه حلو ندير منه بعد نحول فالمكياج وقبل نرقدالعضوة: 360019 , منذ 4 سنوات
ان شاء الله يارب احني جانا الساعة2في الليل والصبح قاطع طبعاااالعضوة: 710417 , منذ 4 سنوات
يلطف ربي ان شاء الله 💔العضوة: 383306 , منذ 4 سنوات
مشكورة حبيبتي اهااا كويس.. اني سمعت عليه مدح هلبه جربته حسيته قوي بس عطا نتيجة ممتازه خصوصا في الترطيبالعضوة: 383306 , منذ 4 سنوات
اهااا كويس تسلمي على الرد بارك الله فيك 🌹العضوة: 174744 , منذ 4 سنوات
@user-383306 لو فيه كحول فوتيه واستعملي غسول الصبح بعدين تونر بعدين مرطب وكريم شمس وفي الليل اديري تونر وكريم ترطيبالعضوة: 782838 , منذ 4 سنوات
مرحبا 🙋🙋العضوة: 383306 , منذ 4 سنوات
@user-174744 لالا مافيهش كحول اني خديته للسبب هذا.. عجبني لانه ترطيبه عالي كنت ندير في ماء الرز المخمر وماء الورد كاتونر فضيع مش عادي بكل بس مشكلته ان في يومين بس وتساوي من جديد ولما بتساوي يقعد يوم كامل باش يتخمر.. قصه ومرات ننشغل لقيت هذا واتي احسنالعضوة: 174744 , منذ 4 سنوات
@user-383306 اي حلو التونر وهو الروتين والاهتمام حلو حتى انا مقرر نبي نشري حاجات لكن ما سخرش ربي الحال احلى حاجه لما يبدا عندك جدول لكل شي ونظام تمشي بيه تحسي روحك فرش لكن هروب الضي عدبنا لا نومنا نوم ولا نهارنا نهار انا صحتي الايام هذه بالهون رجليا ديما يوجعو فيا تقول مدايره رياضه وظهري حتى هو يوجع فيا بسبب تغيرت وضعيت جسمي بالحمل ولازم ندير رياضه باش ظهري ينفرد وكتافي يتساو وما في خلوق نهائي 😔😔العضوة: 383306 , منذ 4 سنوات
@user-174744 اي الاهتمام حلو ويعطي طاقه إيجابية.. نا مدايره جدول رسمي كل يوم لحاجه يوم تقشير يوم حلوة يوم للوجه ويوم للجسم وهكذا والرياضه يوم بعد يوم. ضروري نديرو شي يجدد الروتين الممل ويعطي طاقه لان حالنا هذا يخلي الواحد ينتحر كان ماقامهاش بنفسه هوا صح مافيش خلوق بس لما تنوي وتبدي تحسي بطاقه وحيويه وتنسى الوضع النكدي.. والرياضه ضروري منها لان الجسم فات بمرحلة حمل وعضلاته الكل تعبانه ضروري من تمرين.. انا يوم بعد يوم رياضه ضروري نتابع في مدربة ع اليوتيوب اسمها سارة مش عاديه.. وعندك تمرين Plank روعة لجميع عضلات الجسمالعضوة: 174744 , منذ 4 سنوات
@user-383306 ساره بوب فيت اكيد حتى انا منزله فيديواتها روعه بس مشكله رياضه تبي بعدها دوش من غير الضي آلميه تنزل من الخزان تكوي كوي هدا غير الحوايج اللي مش يتكدسو يبو غسل اي حلو الجدول وحلو النظام لكن لما تبدي مش راقده كويس جسمك مش حيكون عنده قدرة يدير رياضه وبدل ما تبني عضل تبدي تهدمي العضله وجسمك يضعف اكتر واكتر قبل هروب الضي كنت مدايره جدول رياضه كل يوم منطقه وقت قيلولة امال ندير رياضه وندوش لما بدي هروب الضي وقف كل شي كنت ندير في ديرما رولر لجسمي ووجهي ومع هروب الضي وقفت لانها تسخن هلبا ومع الحراره والعرق يبدا الجلد يحرق توا يجي الشتي ويبرد الجو يبدا هروب الضي ما يقلقش هلباالعضوة: 174744 , منذ 4 سنوات
@user-383306 البلانكت كويس هلباااا لكن اللي عندها انفصال عضلي مش كويس ليها والانفصال العضلي ما يتسكرش 100% ف الاحسن اللي جاها انفصال عضلي تبتعد عليهالعضوة: 174744 , منذ 4 سنوات
واخيرا الاشعارات بدو يطلعولي 💃🏻💃🏻💃🏻العضوة: 383306 , منذ 4 سنوات
@user-174744 ايوا سارة بوب فيت ماشاء الله تهبل رغم ان عندي بعض الملاحظات ع بعض التمرينات لكن تعتبر كويسه.. ايه هروب الضي كارثه يفركس كل شي.. بس حاولت نوعا ما نتأقلم معاه لان مافيش حل وكان قعدنا هكي نفسيتنا بتدمر.. حاولت تكون الرياضه في الليل مؤخر لما يكونو الصغار راقدين وفي الغالب يكون فيه ضي نتمرن قدام المكيف بعدين ندوش وندير روتين البشره الي هي درما رول وسيروم فيتامين سي ( الي بقدرة قادر من 40 دينار بدي بي 90 🙄) وتدليك لفروة شعري ونرقد وفي النهار لما يهرب نكون موتيه ماء ورد مصقع ونبخبخ منها فايده ومنها تبريد ههههالعضوة: 696912 , منذ 4 سنوات
هلا نا من ليبيا ومعكم جديده