وباكل توست اسمر وجبنة او بيض مع كاسة حليب وبندورة وخيار خس الموجود يعني والغدا صدر مسلوق مع سلطة واذا المسا جعت باكل موزة او لبن
وما عم اتقيد حرفيا يعني يلي بكون متوفر واسهل باكلو المهم يغذيني وما يسمني قبل كنت عم اعمل رياصة كمان هلق لا بس نشالله بدي ارجع اعمل رياضةوهيك يعني مالي ملتزمة بشي معين لأنو عم رضع ما فيني اعمل دايت قاسي هيك عم انحف بدون ما ضر بنتي الف الحمد والشكر الك يارب ما بتتخيلي اديش متعقدة من شكلي كنت مع انو والله ما كان مبين وما حدا صدق انو هيك وزني كان بس كلا شحوم متراكمة بمنطقة البطن ونازعة شكلي نشالله يارب عقبال الباقي
مشكلة انا بوزني انو اذا بشرب مي بطلع عالميزان بكون زاد وزني بسبب ألمي يعني المعنى انو بزيد وزني من اي شي باكلو انا عملت رياضة اسبوعين ونص وبعدين وقفتها بصراحة ماستفدت عليه ابدا مع انو كنت ملتزمة برياضة وصبح ومساء اعمل رياضة وضليت هيك اكتر من اسبوعين وماشفت نتيجة ولا حتى كيلو من نزل مني قمت تركت رياضة وهلق من بلشت مااكول ابدا غير بس فواكه صار وزني ينزل لحالو بس ولله عم بموت من جوع يا راما 🥺🥺 بترضيها اجوع 😪
العضوة: 655484 , 4 years ago
حطيت اللهاية بتم روبن 😁العضوة: 655484 , 4 years ago
@user-643596 طيب راما انتي خففتي الاكل ولا لا ؟ وايمتى اخر مرة بتاكلي فيها باليوم ؟العضوة: 643596 , 4 years ago
صرت اكل بروتين وخضار واشرب مي كتير وفواكي وحليب ولبنالعضوة: 643596 , 4 years ago
وباكل توست اسمر وجبنة او بيض مع كاسة حليب وبندورة وخيار خس الموجود يعني والغدا صدر مسلوق مع سلطة واذا المسا جعت باكل موزة او لبن وما عم اتقيد حرفيا يعني يلي بكون متوفر واسهل باكلو المهم يغذيني وما يسمني قبل كنت عم اعمل رياصة كمان هلق لا بس نشالله بدي ارجع اعمل رياضةوهيك يعني مالي ملتزمة بشي معين لأنو عم رضع ما فيني اعمل دايت قاسي هيك عم انحف بدون ما ضر بنتي الف الحمد والشكر الك يارب ما بتتخيلي اديش متعقدة من شكلي كنت مع انو والله ما كان مبين وما حدا صدق انو هيك وزني كان بس كلا شحوم متراكمة بمنطقة البطن ونازعة شكلي نشالله يارب عقبال الباقيالعضوة: 906625 , 4 years ago
يسعدنا انضمامكم الى مجموعة (حوامل الثلث الأول) بالتلجرامالعضوة: 655484 , 4 years ago
حليب ولبن مابيسمن؟؟العضوة: 655484 , 4 years ago
مشكلة انا بوزني انو اذا بشرب مي بطلع عالميزان بكون زاد وزني بسبب ألمي يعني المعنى انو بزيد وزني من اي شي باكلو انا عملت رياضة اسبوعين ونص وبعدين وقفتها بصراحة ماستفدت عليه ابدا مع انو كنت ملتزمة برياضة وصبح ومساء اعمل رياضة وضليت هيك اكتر من اسبوعين وماشفت نتيجة ولا حتى كيلو من نزل مني قمت تركت رياضة وهلق من بلشت مااكول ابدا غير بس فواكه صار وزني ينزل لحالو بس ولله عم بموت من جوع يا راما 🥺🥺 بترضيها اجوع 😪العضوة: 655484 , 4 years ago
@user-906625 مافهمت عليكي يعني قصدك ندخل عالتليكرام؟؟العضوة: 643596 , 4 years ago
عم رضع اجباري لازم اشرب حليب او لبن 😢العضوة: 643596 , 4 years ago
والله لموتك يا ذكية الوزن بزيد من نقطة مي اجباري لازم تزيني حالك عالريق وبكون هاد وزنك الأساسي بعدين اذا بتشربي نقطة مي ها بتزيدي هالشي طبيعي ومعروف وعاملة ريجيم عالفواكي يلي كلها سكر 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️ لازم قطعتين فواكي باليوم اصلا الفواكي بتجوع فيها فيتامينات وسكرالعضوة: 677732 , 4 years ago
صباح الخيرالعضوة: 677732 , 4 years ago
مرحباالعضوة: 736704 , 4 years ago
صباحوووالعضوة: 736704 , 4 years ago
اهلين اسراء كيفكالعضوة: 736704 , 4 years ago
سيلينا اذا بدك جسمك ينحف نصيحة ضلي اشربي زنجبيل وشاي اخضر وشوفي شلون رح تنحفي طبعا ما تحطي سكر ابدا وتشربي عالريق وتضلي متابعة عليهن رح تشوفي نتيجة كويسة اذا ضليتي مستمرة