العضوة: 645664 , 3 years ago

الحمد لله رب العالمين ربي يهديها ويصلحها ويجعلها من البارين يارب

العضوة: 645664 , 3 years ago

مع الرياضة وروتين كويس بتروح انا قيصرية وراحت صحيح تعبت ومجهود رياضة ومشروبات وماء. ساخن وليمون وتخفيف اكل بس وزني للحمد لله ممتاز ومكملة طبعا م وقفت لسا

العضوة: 742297 , 3 years ago

فعلا بيكون اليوم كلو طاقة سبحان الله الحركة بركة برافو انك مواظبة عالحركة ممتاز

العضوة: 742297 , 3 years ago

@user-750823 كيفك ياقلبي كيف صرتي ان شاء الله تحسنتي وكيف الاولاد ان شاء الله بخير

العضوة: 742297 , 3 years ago

كيفك ياقلبي وكيفهم اميراتك ان شاء الله بخير

العضوة: 742297 , 3 years ago

سلامتك كيف صرتي ان شاء الله احسن وكيفها لتين العسل ان شاء الله امورها بخير

العضوة: 1024508 , 3 years ago

السلام عليكم،الحمد لله نحن بخير،كيفك أنتي يا قلبي و كيف القمرات،إن شاء الله تكون أمورك كلها تحسنت و ربي يوفقك،سلامي أنا و بناتي لك و لأميراتك

العضوة: 645664 , 3 years ago

الحمد لله حلمي ارجع زي قبل م اتزوج وييارب اقدر

العضوة: 1024508 , 3 years ago

إن شاء الله ترجعي مثل قبل زواجك و أجمل

العضوة: 750823 , 3 years ago

أهلين سارونا الجميلة يسعدلي قلبك ياروحي لحمدلله تمام بخير انا بس علوش شوي زكم وهلق كثير منيح وعموري انا وياه مقضينها خناق😂 اذا كنت جالسة لسى ما اقوم إلا صار عند الباب ينتظرني ملاحقني بكل البيت خطوة بخطوة مشان الرياضة والله لازم هالفترة التزم واشوف برنامج واتبعو انا كمان غلطت بعد الولادة مالبست مشد نهائي جربت البسو كذا مرة كثير دايقت ٥ دقايق واشيل المشد بطني بتوجعني وخواصري اذا لبستو بحس لهلق بتعب ببطني بجهة الايمين اتوقع انو الرحم بدي اروح اشوف ليش هيك

العضوة: 1172963 , 3 years ago

هلوو

العضوة: 742297 , 3 years ago

وعليكم السلام حمد الله يارب تبقو دوم بخير حمد الله منشكر الله ربي يسلمك ياقلبي ربي يحميهم ويحفظهم وتشوفيهم باحسن المراتب للاميراتك وربي يسلمك و يسلمهم 🌸🌸

العضوة: 742297 , 3 years ago

حمد الله دوم باذن الله بترجعي متل قبل زواج واحسن بدها صبر و مواظبة و كلو بيرجع باذن الله هو عفكرة ٢٠٪؜ رياضة و ال٨٠٪؜ الاكل كلي ضمن احتياجك اليومي مع رياضة بتلاقي كلو صار من احسن مايكون وشربي مي منيح

العضوة: 742297 , 3 years ago

@user-750823 هلا ياقلبي ربي يسعدك سلامة قلبو علوشي الله يقويكي وربي يحميه ويحفظو هو واخوه طبيعي فترة وعيهم بيصيرو يتعلقو فينا كتير أسيل هيك كمان صايرة و كل مايجي بدو يطلع ابوها بتركد ورا بدها تروح باي ههههه مو غلط تبلشي بس تدريجي بلشي حاولي تبلشي بالمشي كل يوم ربع ساعة بعدين زيدي خمس دقايق كل كم يوم لتوصلي للساعة استمري شهر شهر ونص بعدين بلشي تمارين خفيفة كمان شهر وبعدها زيدي من قوة تمرين يعني بحيث تزيدي شوي شوي مشان تتجنبي اي اصابة والبطن اهم شي لنزولها توقفي سكر وتكتري مي وباذن الله تصير امورك تمام اهم شي تحسبي سعراتك باليوم وتاكلي عهالاساس ما تاكلي اكتر فيكي تشيلي منهم ٢٠٠-٣٠٠-٥٠٠ سعرة وكمان بالتدريج ليستجيب جسمك ويستمر بالنزول مايصير ثبات وزن انا هي الولادة ابدا مالبست مشد وماحسيت انو في فرق عن لما لبست مشد اذا حاسة بالم الافضل تكشفي فعلا سلامة قلبك ويارب خير

العضوة: 1209235 , 3 years ago

صباح الخير كيفكم كيف بناتكم ولادكم نشاء الله بخير