وجع ضهر ممكن لاسمح الله يكون عندك انفصال عضلي بعضلات البطن من الحمل وما سكرتيه لهيك بيأثر عالضهر
و بالنسبة للرياضة ضروري جدا تبدأي بتمارين احماء لحتى تهيئي العضلات و بعدها تبلشي تمرين خفيف لان مبلشة جديد وبس تخلصي لازم تعملي تمارين اطالة لحتى العضلات ترتاح تمارين الاطالة بتخفف الم العضلات
و طبيعي اول كم يوم يصير الم بعدين شوي شوي بيخف
انا بستمتع جدا بس يصير الم تعضيل بحس حالي لعبت صح 😅🙈
مهم لو عضلتي ممكن تريحي يوم يومين وترجعي تلعبي لا طولي المدة لان بترجعي بتعضلي عن جديد
و الاهم والاكيد ماتلعبي ٧ ايام لان لازم راحة ليصير في حالة تشافي للعضل و تقدري تستمري ما تكرهي الرياضة هو تعضيل حدو ٣ ايام اسبوع بالكتير وكلو بيصير تمام
منيكور بيكون عناية بالايدين يعني بتنقعي ايديكي و بعدها بشيلو زوائد اللحمية اللي حولين الضفر و بيبردو الاضفر وبيحطو مقوي وبيعملو سكراب للايدين و بعدها بيحطو زيوت وكريمات وبيعملو مساج للايد
واذا بتحبي بتحطي لون واذا لا مابتحطي
و البديكور نفس شي بس للقدم
العضوة: 742297 , 3 years ago
وجع ضهر ممكن لاسمح الله يكون عندك انفصال عضلي بعضلات البطن من الحمل وما سكرتيه لهيك بيأثر عالضهر و بالنسبة للرياضة ضروري جدا تبدأي بتمارين احماء لحتى تهيئي العضلات و بعدها تبلشي تمرين خفيف لان مبلشة جديد وبس تخلصي لازم تعملي تمارين اطالة لحتى العضلات ترتاح تمارين الاطالة بتخفف الم العضلات و طبيعي اول كم يوم يصير الم بعدين شوي شوي بيخف انا بستمتع جدا بس يصير الم تعضيل بحس حالي لعبت صح 😅🙈 مهم لو عضلتي ممكن تريحي يوم يومين وترجعي تلعبي لا طولي المدة لان بترجعي بتعضلي عن جديد و الاهم والاكيد ماتلعبي ٧ ايام لان لازم راحة ليصير في حالة تشافي للعضل و تقدري تستمري ما تكرهي الرياضة هو تعضيل حدو ٣ ايام اسبوع بالكتير وكلو بيصير تمامالعضوة: 1207505 , 3 years ago
انفصال عضلي راح ابحث عنه واشوف نفس الاعراضالعضوة: 742297 , 3 years ago
هو فيكي تعملي فحص تعرفي اذازفي انفصال عضلي بالبيت ي فيديوهات بتعلمك ميف تفحصي بس هلق انت حامل حاولي ماتعملي شي تخلي دكتورتك تفحص احسن واضمنالعضوة: 742297 , 3 years ago
منيكور بيكون عناية بالايدين يعني بتنقعي ايديكي و بعدها بشيلو زوائد اللحمية اللي حولين الضفر و بيبردو الاضفر وبيحطو مقوي وبيعملو سكراب للايدين و بعدها بيحطو زيوت وكريمات وبيعملو مساج للايد واذا بتحبي بتحطي لون واذا لا مابتحطي و البديكور نفس شي بس للقدمالعضوة: 1207505 , 3 years ago
انفصال عضلي بلبطن لا انا اخر ظهري بالمني جدا بناتالعضوة: 1024508 , 3 years ago
بارك الله فيك 👍،أنا ما عرفت أشرح،أجدتي يا قلبي @3viviالعضوة: 742297 , 3 years ago
فحصتي نفسك ! سلامتك بس ممكن تكوني حاملة شي تقيل اذا مو انفصال عضلي لان من اعراضو الم اسفل ضهر عند العصعوصالعضوة: 742297 , 3 years ago
حبيبة قلبي وربي يبارك فيكي 🌸🌸🌸العضوة: 645664 , 3 years ago
ربي ينعم عليك فعلا كنت بحاجة هيك تغييرالعضوة: 645664 , 3 years ago
لاتخافية عندي. نفس لوجع قعد فترة طويلة اظن بحاجةل مساج وتمارسن اطالة وتمدد بش بعرفش كيف وضع مع لحملالعضوة: 1207505 , 3 years ago
بضرب الوجع ع فخاي التنين الله يسافيني ويعافيني بس نادر أوقات مو دايماالعضوة: 1207505 , 3 years ago
فعلا لمن ادهنو وارتاح بروح الله يعطينا الصحة والعافية ياربالعضوة: 750823 , 3 years ago
بعد عمري ما قصرتي ❤ أم أكرم الله يكرمك باللي تتمنيهالعضوة: 750823 , 3 years ago
بنات مشتهية اشتري قعطةة ذهب بس انا ما بحب الخواتم بحب الاساور والعقد لكن الفلوس يلي معي عيدتي مع عيديت ولادي تجيب خاتم بس، انا عندي خاتم فقررت ابيع الخاتم ومع يلي عندي واجيب سلسال ناعمالعضوة: 742297 , 3 years ago
جيبي خاتم باللي معك مشان ماتصرفيهم و عيدية العيد جاي بيصيرو شوي محرزين ممكن يجيبو اسوارة احسن ماتبيعي يلي عندك وحاولي تجيبي سادة و مافيو حجار كتير مشان ما تخسري فيه مصنعية و وزن الاحجار وبالهنا سلف