وجع ضهر ممكن لاسمح الله يكون عندك انفصال عضلي بعضلات البطن من الحمل وما سكرتيه لهيك بيأثر عالضهر
و بالنسبة للرياضة ضروري جدا تبدأي بتمارين احماء لحتى تهيئي العضلات و بعدها تبلشي تمرين خفيف لان مبلشة جديد وبس تخلصي لازم تعملي تمارين اطالة لحتى العضلات ترتاح تمارين الاطالة بتخفف الم العضلات
و طبيعي اول كم يوم يصير الم بعدين شوي شوي بيخف
انا بستمتع جدا بس يصير الم تعضيل بحس حالي لعبت صح 😅🙈
مهم لو عضلتي ممكن تريحي يوم يومين وترجعي تلعبي لا طولي المدة لان بترجعي بتعضلي عن جديد
و الاهم والاكيد ماتلعبي ٧ ايام لان لازم راحة ليصير في حالة تشافي للعضل و تقدري تستمري ما تكرهي الرياضة هو تعضيل حدو ٣ ايام اسبوع بالكتير وكلو بيصير تمام
منيكور بيكون عناية بالايدين يعني بتنقعي ايديكي و بعدها بشيلو زوائد اللحمية اللي حولين الضفر و بيبردو الاضفر وبيحطو مقوي وبيعملو سكراب للايدين و بعدها بيحطو زيوت وكريمات وبيعملو مساج للايد
واذا بتحبي بتحطي لون واذا لا مابتحطي
و البديكور نفس شي بس للقدم
العضوة: 742297 , منذ 3 سنوات
وجع ضهر ممكن لاسمح الله يكون عندك انفصال عضلي بعضلات البطن من الحمل وما سكرتيه لهيك بيأثر عالضهر و بالنسبة للرياضة ضروري جدا تبدأي بتمارين احماء لحتى تهيئي العضلات و بعدها تبلشي تمرين خفيف لان مبلشة جديد وبس تخلصي لازم تعملي تمارين اطالة لحتى العضلات ترتاح تمارين الاطالة بتخفف الم العضلات و طبيعي اول كم يوم يصير الم بعدين شوي شوي بيخف انا بستمتع جدا بس يصير الم تعضيل بحس حالي لعبت صح 😅🙈 مهم لو عضلتي ممكن تريحي يوم يومين وترجعي تلعبي لا طولي المدة لان بترجعي بتعضلي عن جديد و الاهم والاكيد ماتلعبي ٧ ايام لان لازم راحة ليصير في حالة تشافي للعضل و تقدري تستمري ما تكرهي الرياضة هو تعضيل حدو ٣ ايام اسبوع بالكتير وكلو بيصير تمامالعضوة: 1207505 , منذ 3 سنوات
انفصال عضلي راح ابحث عنه واشوف نفس الاعراضالعضوة: 742297 , منذ 3 سنوات
هو فيكي تعملي فحص تعرفي اذازفي انفصال عضلي بالبيت ي فيديوهات بتعلمك ميف تفحصي بس هلق انت حامل حاولي ماتعملي شي تخلي دكتورتك تفحص احسن واضمنالعضوة: 742297 , منذ 3 سنوات
منيكور بيكون عناية بالايدين يعني بتنقعي ايديكي و بعدها بشيلو زوائد اللحمية اللي حولين الضفر و بيبردو الاضفر وبيحطو مقوي وبيعملو سكراب للايدين و بعدها بيحطو زيوت وكريمات وبيعملو مساج للايد واذا بتحبي بتحطي لون واذا لا مابتحطي و البديكور نفس شي بس للقدمالعضوة: 1207505 , منذ 3 سنوات
انفصال عضلي بلبطن لا انا اخر ظهري بالمني جدا بناتالعضوة: 1024508 , منذ 3 سنوات
بارك الله فيك 👍،أنا ما عرفت أشرح،أجدتي يا قلبي @3viviالعضوة: 742297 , منذ 3 سنوات
فحصتي نفسك ! سلامتك بس ممكن تكوني حاملة شي تقيل اذا مو انفصال عضلي لان من اعراضو الم اسفل ضهر عند العصعوصالعضوة: 742297 , منذ 3 سنوات
حبيبة قلبي وربي يبارك فيكي 🌸🌸🌸العضوة: 645664 , منذ 3 سنوات
ربي ينعم عليك فعلا كنت بحاجة هيك تغييرالعضوة: 645664 , منذ 3 سنوات
لاتخافية عندي. نفس لوجع قعد فترة طويلة اظن بحاجةل مساج وتمارسن اطالة وتمدد بش بعرفش كيف وضع مع لحملالعضوة: 1207505 , منذ 3 سنوات
بضرب الوجع ع فخاي التنين الله يسافيني ويعافيني بس نادر أوقات مو دايماالعضوة: 1207505 , منذ 3 سنوات
فعلا لمن ادهنو وارتاح بروح الله يعطينا الصحة والعافية ياربالعضوة: 750823 , منذ 3 سنوات
بعد عمري ما قصرتي ❤ أم أكرم الله يكرمك باللي تتمنيهالعضوة: 750823 , منذ 3 سنوات
بنات مشتهية اشتري قعطةة ذهب بس انا ما بحب الخواتم بحب الاساور والعقد لكن الفلوس يلي معي عيدتي مع عيديت ولادي تجيب خاتم بس، انا عندي خاتم فقررت ابيع الخاتم ومع يلي عندي واجيب سلسال ناعمالعضوة: 742297 , منذ 3 سنوات
جيبي خاتم باللي معك مشان ماتصرفيهم و عيدية العيد جاي بيصيرو شوي محرزين ممكن يجيبو اسوارة احسن ماتبيعي يلي عندك وحاولي تجيبي سادة و مافيو حجار كتير مشان ما تخسري فيه مصنعية و وزن الاحجار وبالهنا سلف