العضوة: 1543141 , منذ سنتين

ربي يبارك فيكي يارب بالنسبة للرياضة جسمي متعود عليها والمشي بمشي يومي بحاول اطبق باذن الله بلاخص شغلة الشبس والخبز

العضوة: 1543141 , منذ سنتين

خلص بحاول اطبق باذن الله علشان حتا لزيادة تكون معقولة بديش ازيد كتير

العضوة: 756470 , منذ سنتين

ماشاءالله الخبز بتعملي بنفسك ولا بتاخدي الجاهز

العضوة: 756470 , منذ سنتين

اليوم كلامك على بالي صورته وارجع اقرأه حاولت اخفف اليوم سكر على قد مقدر اهم شي اقطع الحلويات والمشروبات من فترة بدلتها بسكر القصب و بإذن الله اقطعوا حتى هو اما الخبز اتكاسل اسوي زمان كنت اتحمس واسوي وبعدها اقطع وارجع للابيض والاسمر الجاهز تبع المخابز

العضوة: 742297 , منذ سنتين

حبيبة قلبي الله يقويكي يارب وييسرلك امورك ممتاز طالما جسمك متعود ف مو غلط تلعبي اهم شي ماتوصلي لمرحلة تحسي نفسك حيقطع و ضلي اشربي مي المي ممتازة منو ترطيب ومنو لصحتك ومنو مشان جلد مايشقق والله يقويكي وان شاء الله الحمل يمر بسهولة ويسر باذن الله

العضوة: 742297 , منذ سنتين

هلق انا بمشي عاللي قلتلك عليه اثناء الحمل مو بس مشان الوزن كرمال سكر لان اثناء الحمل بيصير عندي سكر حمل بخاف يعلى سكر لهيك ممكن تحسي اني مزودتها 😅 يعني ممكن تزيدي كمية الاكل عاللي كتبتو واساسا لو لخبطي يوم ما تحسسي حالك بالذنب بنهاية نحن بشر منشتهي ف لاتحرمي حالك بس خلي كلشي بالمعقول و عطول لو اكلتي شي تقيل حاولي بعدو لو عشر دقايق مشي كتير بتفرق

العضوة: 1543141 , منذ سنتين

انشاء الله ببلش العب ع الخفيف لاني جدا خايفة من لوزن

العضوة: 1543141 , منذ سنتين

اكلي كميتو كويسة ماباكل كميات بس بخبص بالشبس ههههههه بدي اقطعو زي لسكر والخبز احاول

العضوة: 742297 , منذ سنتين

لا بجيب خبز جاهز بصراحة جربت اعمل ماحبيت بصراحة يعني اني اعمل كمية و حطن لما بصير بايت كتير بيصير طعمو غريب مو متل لما ينعمل تازة و اني اعمل كل كم يوم بصراحة مافي وقت لهيك بجيب جاهز

العضوة: 1543141 , منذ سنتين

انا بجيب الجاهز كمان خبز نخالة بجيب الابيض نهائي ماباكلو

العضوة: 742297 , منذ سنتين

تمام حاولي تبدلي شيبس بالبوشار ولو بتحبي نكهات ملان بالسوق نكهات ممكن تنكهي البوشار فيها انا بحطلو نكهات بودرة ومرات بحبو سادة بس بملح ممكن تحبي

العضوة: 742297 , منذ سنتين

متعودة عليه من لما كنت عند اهلي ماما بتحبو وعودتنا عليه بس رجال سبحان الله صعب يقتنعو فيه 😅

العضوة: 1024508 , منذ سنتين

ما شاء الله ،شكلو محيطك و جمعاتك غير عن جمعاتي..عندنا هون صايرين كلما يصير لمة و جمعة تحكي كلمة تصير قصة بيدين و رجلين لهيك صرا أحب أكثر الجمعات اللي فيها ناس مقربة و الصراحة حتى القريبين أحترمهم ما أبحث أبدا عن خصوصياتهم لهيك ما عم بطيحكو بخصوصياتي و إدا صار و سألو أحكي بصراحة أنو ما بدي أحكي بها الشي..و كمان معك حق شخصيتنا شوي مختلفة..أنا ما أحب كثير أحكي و أختلط و لو أني في الواقع اجتماعية بس بداخلي أحس ما أحب هالشي..تلاقيني أحكي مع الجميع و أحضر الجمعات و بس يوصل الليل أحكي لحالي أني حاسة هاي مو أنا.. @user-756470

العضوة: 1024508 , منذ سنتين

أعامل الجميع بطيبة بس حاليا صايرة أعمل حساب الكلمة بالجمعات هون لأن صارلي كثير مشاكل بس الناس المقربة أكون مرتاحة و أحكي اللي بقلبي و أنصح و أقول رأيي و أدعيلهم من قلبي و الحمد لله..الأشخاص اللي أحكيلهم أحبكم معناه عن جد كثييير أحبهم و أحس في اللي تبسطهم و اللي تزعلهم..زيكم @user-756470

العضوة: 1024508 , منذ سنتين

وزني صاير 62 كلغ، ماني عاملة حمية واضحة بس أنا كثييييرة الحركة و صعود و نزول الدرجة و مشي يحترق كل شي