الجو أحيانا برد و أحيانا برد شديد ..نادرا يكون معتدل ما يشوب..
يديا في أبشع حالة الصراحة.. عم حط كريمة فازلين ما عندي فازلين و زيت الزيتون عم يريحني بالليل والله بحياتي ما شفت يدين هيك😂😂😂
بس أرتاح شوي راح حاول ارجع أهتم زي زمان.. كنت أحب أصبغ و أغير و أعمل تنظيف بشرة و غيرها🤭
أعرف والله.. بالنسبة إلي حاليا حاسة مرحلة التمدرس أصعب شي.. و بس الواحد يتذكر مرحلة المراهقة و التأثر و الاحتكاك بمختلف فئات المجتمع يرتعب😂😂
الله يسهل لنا تربيتهم و يصلحهم
تمارين الانفصال فيكي تعمليهم كل يوم
اهم شي اذا في انفصال تتجنبي نط و تتجنبي اي تمارين فيها كرانش يعني انضغاط المعدة
لان بيأثر عالانفصال ممكن يزيدو
لهيك الافضل بحالو وجود انفصال تعملي تمارين كارديو خفيفة بعدها بتعملي تمارين المعدة يوم اي يوم لا
و تمارين يلي بالفيديو اعتمديهم دائما ممتازين بيستهدفو كل عضلات المعدة سفلية و جانبية و علوية و امامية ومالهم صعبين يعني عالتكرار ممكن كتير تتعودي عليهم وقتها يا بتزيدي وقت كل حركة يا بتشوفي فيديوهات كلوي تينغ
بعد ما تستمري عالفيديو بدك شهر بعد الشهر شوفي اذا تسكر بيصير تعملي تمارين فيها نط وكرانشات
اذا ما تسكر كملي عم تعملي بالفيديو
لحتى يتسكر
مالك حابة تعملي رياضة بس امشي اذا عندك جهاز المشي امشي تلت ساعة و بعدها اعملي تمارين اللي بالفيديو
اها كل العرب نفس لتفكير سبحان الله
وفعلا في نسوان عينهم ذيقة. والمراة النفاس سبحان الله اكتر عرضة للتعب ولاكتئاب وهاي لقصص عشان هيك. بحس احس شي تقعد شهر زمن لحتا تطلع
العضوة: 1721376 , 1 year ago
احن واحسن خاله اكيد ربي يسعدك ويسلمك حبيبتي اللهم امين والله يكبرون ويكبر همهم ومسؤليتهمالعضوة: 1024508 , 1 year ago
الجو أحيانا برد و أحيانا برد شديد ..نادرا يكون معتدل ما يشوب.. يديا في أبشع حالة الصراحة.. عم حط كريمة فازلين ما عندي فازلين و زيت الزيتون عم يريحني بالليل والله بحياتي ما شفت يدين هيك😂😂😂 بس أرتاح شوي راح حاول ارجع أهتم زي زمان.. كنت أحب أصبغ و أغير و أعمل تنظيف بشرة و غيرها🤭العضوة: 1024508 , 1 year ago
أعرف والله.. بالنسبة إلي حاليا حاسة مرحلة التمدرس أصعب شي.. و بس الواحد يتذكر مرحلة المراهقة و التأثر و الاحتكاك بمختلف فئات المجتمع يرتعب😂😂 الله يسهل لنا تربيتهم و يصلحهمالعضوة: 742297 , 1 year ago
الفيديو يلي ٢٢ دقيقة هو يلي سكرلي الانفصال انا بحب سارة كتير بس بصراحة بحب قيديوهاتها القديمة اكتر من الجديدة بدك بصورلك الفيديوهات اللي بحبها بس هاد الفيديو لما بكون حاطة بجدولي تمارين معدة بعملن وبس تتاكدي انو تسكر اعملي تمارين كلوي تينغ تحفة بس صعبين وحلوينالعضوة: 1721376 , 1 year ago
نزلت عندي الفيديو كم يوم افضل اعمله وابلش بلي بعده بعدين ابلش رياضه عادي ياقلبيالعضوة: 742297 , 1 year ago
تمارين الانفصال فيكي تعمليهم كل يوم اهم شي اذا في انفصال تتجنبي نط و تتجنبي اي تمارين فيها كرانش يعني انضغاط المعدة لان بيأثر عالانفصال ممكن يزيدو لهيك الافضل بحالو وجود انفصال تعملي تمارين كارديو خفيفة بعدها بتعملي تمارين المعدة يوم اي يوم لا و تمارين يلي بالفيديو اعتمديهم دائما ممتازين بيستهدفو كل عضلات المعدة سفلية و جانبية و علوية و امامية ومالهم صعبين يعني عالتكرار ممكن كتير تتعودي عليهم وقتها يا بتزيدي وقت كل حركة يا بتشوفي فيديوهات كلوي تينغ بعد ما تستمري عالفيديو بدك شهر بعد الشهر شوفي اذا تسكر بيصير تعملي تمارين فيها نط وكرانشات اذا ما تسكر كملي عم تعملي بالفيديو لحتى يتسكر مالك حابة تعملي رياضة بس امشي اذا عندك جهاز المشي امشي تلت ساعة و بعدها اعملي تمارين اللي بالفيديوالعضوة: 742297 , 1 year ago
حبيبة قلبي ام دانية ربي يسعد قلبك كيفك اليوم ان شاء الله امورك تمام ياقلبي كيف البنوتاتالعضوة: 1347195 , 1 year ago
أهلين أم أكرم كيفك مبروك طهور الأمير وافي حبيبي الله يحفظهالعضوة: 1721376 , 1 year ago
أن شاء اللهالعضوة: 1721376 , 1 year ago
ربي يبارك فيك حبيبتي ♥️العضوة: 1543141 , 1 year ago
اعتمرو ياقلبي الحمد لله وقعدو ٣ ايام وروحو الحمد لله ياااارب ارجع اعتمر الله يسمع منك ربي يرزقك ياها ياربالعضوة: 1543141 , 1 year ago
اها كل العرب نفس لتفكير سبحان الله وفعلا في نسوان عينهم ذيقة. والمراة النفاس سبحان الله اكتر عرضة للتعب ولاكتئاب وهاي لقصص عشان هيك. بحس احس شي تقعد شهر زمن لحتا تطلعالعضوة: 1543141 , 1 year ago
الف لحمد لله مبارك طهور البطلالعضوة: 1024508 , 1 year ago
أنا في ضيق، دعواتكم رجاءالعضوة: 1024508 , 1 year ago
من عدة جوانب