الجو أحيانا برد و أحيانا برد شديد ..نادرا يكون معتدل ما يشوب..
يديا في أبشع حالة الصراحة.. عم حط كريمة فازلين ما عندي فازلين و زيت الزيتون عم يريحني بالليل والله بحياتي ما شفت يدين هيك😂😂😂
بس أرتاح شوي راح حاول ارجع أهتم زي زمان.. كنت أحب أصبغ و أغير و أعمل تنظيف بشرة و غيرها🤭
أعرف والله.. بالنسبة إلي حاليا حاسة مرحلة التمدرس أصعب شي.. و بس الواحد يتذكر مرحلة المراهقة و التأثر و الاحتكاك بمختلف فئات المجتمع يرتعب😂😂
الله يسهل لنا تربيتهم و يصلحهم
تمارين الانفصال فيكي تعمليهم كل يوم
اهم شي اذا في انفصال تتجنبي نط و تتجنبي اي تمارين فيها كرانش يعني انضغاط المعدة
لان بيأثر عالانفصال ممكن يزيدو
لهيك الافضل بحالو وجود انفصال تعملي تمارين كارديو خفيفة بعدها بتعملي تمارين المعدة يوم اي يوم لا
و تمارين يلي بالفيديو اعتمديهم دائما ممتازين بيستهدفو كل عضلات المعدة سفلية و جانبية و علوية و امامية ومالهم صعبين يعني عالتكرار ممكن كتير تتعودي عليهم وقتها يا بتزيدي وقت كل حركة يا بتشوفي فيديوهات كلوي تينغ
بعد ما تستمري عالفيديو بدك شهر بعد الشهر شوفي اذا تسكر بيصير تعملي تمارين فيها نط وكرانشات
اذا ما تسكر كملي عم تعملي بالفيديو
لحتى يتسكر
مالك حابة تعملي رياضة بس امشي اذا عندك جهاز المشي امشي تلت ساعة و بعدها اعملي تمارين اللي بالفيديو
اها كل العرب نفس لتفكير سبحان الله
وفعلا في نسوان عينهم ذيقة. والمراة النفاس سبحان الله اكتر عرضة للتعب ولاكتئاب وهاي لقصص عشان هيك. بحس احس شي تقعد شهر زمن لحتا تطلع
العضوة: 1721376 , منذ 6 أشهر
اللهم امين اجمعين ربي يسعدك ويرزقك الصحه يارب العالمين حبيبتي كيف ايديكي الان جبتي كريم او مرطب أو شي بحكو الفازلين جدا رائع يعمل عازل بيدك والجو مرات شوب ومرات برد والرشح مايروح عنا عندكم هيكالعضوة: 1721376 , منذ 6 أشهر
احن واحسن خاله اكيد ربي يسعدك ويسلمك حبيبتي اللهم امين والله يكبرون ويكبر همهم ومسؤليتهمالعضوة: 1024508 , منذ 6 أشهر
الجو أحيانا برد و أحيانا برد شديد ..نادرا يكون معتدل ما يشوب.. يديا في أبشع حالة الصراحة.. عم حط كريمة فازلين ما عندي فازلين و زيت الزيتون عم يريحني بالليل والله بحياتي ما شفت يدين هيك😂😂😂 بس أرتاح شوي راح حاول ارجع أهتم زي زمان.. كنت أحب أصبغ و أغير و أعمل تنظيف بشرة و غيرها🤭العضوة: 1024508 , منذ 6 أشهر
أعرف والله.. بالنسبة إلي حاليا حاسة مرحلة التمدرس أصعب شي.. و بس الواحد يتذكر مرحلة المراهقة و التأثر و الاحتكاك بمختلف فئات المجتمع يرتعب😂😂 الله يسهل لنا تربيتهم و يصلحهمالعضوة: 742297 , منذ 6 أشهر
الفيديو يلي ٢٢ دقيقة هو يلي سكرلي الانفصال انا بحب سارة كتير بس بصراحة بحب قيديوهاتها القديمة اكتر من الجديدة بدك بصورلك الفيديوهات اللي بحبها بس هاد الفيديو لما بكون حاطة بجدولي تمارين معدة بعملن وبس تتاكدي انو تسكر اعملي تمارين كلوي تينغ تحفة بس صعبين وحلوينالعضوة: 1721376 , منذ 6 أشهر
نزلت عندي الفيديو كم يوم افضل اعمله وابلش بلي بعده بعدين ابلش رياضه عادي ياقلبيالعضوة: 742297 , منذ 6 أشهر
تمارين الانفصال فيكي تعمليهم كل يوم اهم شي اذا في انفصال تتجنبي نط و تتجنبي اي تمارين فيها كرانش يعني انضغاط المعدة لان بيأثر عالانفصال ممكن يزيدو لهيك الافضل بحالو وجود انفصال تعملي تمارين كارديو خفيفة بعدها بتعملي تمارين المعدة يوم اي يوم لا و تمارين يلي بالفيديو اعتمديهم دائما ممتازين بيستهدفو كل عضلات المعدة سفلية و جانبية و علوية و امامية ومالهم صعبين يعني عالتكرار ممكن كتير تتعودي عليهم وقتها يا بتزيدي وقت كل حركة يا بتشوفي فيديوهات كلوي تينغ بعد ما تستمري عالفيديو بدك شهر بعد الشهر شوفي اذا تسكر بيصير تعملي تمارين فيها نط وكرانشات اذا ما تسكر كملي عم تعملي بالفيديو لحتى يتسكر مالك حابة تعملي رياضة بس امشي اذا عندك جهاز المشي امشي تلت ساعة و بعدها اعملي تمارين اللي بالفيديوالعضوة: 742297 , منذ 6 أشهر
حبيبة قلبي ام دانية ربي يسعد قلبك كيفك اليوم ان شاء الله امورك تمام ياقلبي كيف البنوتاتالعضوة: 1347195 , منذ 6 أشهر
أهلين أم أكرم كيفك مبروك طهور الأمير وافي حبيبي الله يحفظهالعضوة: 1721376 , منذ 6 أشهر
أن شاء اللهالعضوة: 1721376 , منذ 6 أشهر
ربي يبارك فيك حبيبتي ♥️العضوة: 1543141 , منذ 6 أشهر
اعتمرو ياقلبي الحمد لله وقعدو ٣ ايام وروحو الحمد لله ياااارب ارجع اعتمر الله يسمع منك ربي يرزقك ياها ياربالعضوة: 1543141 , منذ 6 أشهر
اها كل العرب نفس لتفكير سبحان الله وفعلا في نسوان عينهم ذيقة. والمراة النفاس سبحان الله اكتر عرضة للتعب ولاكتئاب وهاي لقصص عشان هيك. بحس احس شي تقعد شهر زمن لحتا تطلعالعضوة: 1543141 , منذ 6 أشهر
الف لحمد لله مبارك طهور البطلالعضوة: 1024508 , منذ 6 أشهر
أنا في ضيق، دعواتكم رجاء