بظن نفس الشي شوفي مكوناتها فيها سكر اكتر من الخبز كلي خبز أسمر فيه الياف بتساعد عالشبع لمدة أطول وحاولي تتجنبي هالاشيا اللي بدها خبز يعني ما تخلي غذاءك معتمد عالخبز بس في كتير بدائل
هلا مسالورد تمام الحمد لله
شصار ع رياضتك بطنك رجع انمسح
انا لسى ع وضعها لان تركت الرياضة خفت كون حامل والتمرين يستهدف البطن
عاد اجت الدورة قلت رح ارجع التزم بالرياضة
مع انو جسمي نحف امس حكولي اني نحفانة وكمان زوجي يحكيلي ليش هيك نحفانة
بس البطن يا بنات هي ما تبان ع اللبس كثير بس انا احس انها كبيرة
المفروض تخف لأني قللت اكلي ٥٠ %
وانا اصلا من قبل اكلي مو كثير
والله حاليا مقلله رياضه مش متل أول الحمدلله رجع وزني متل قبل بس عندي البطن راح لكن بدو شد ليرجع مشدود متل قبل وهاد بدو تمرين ،، في تمرين بعمله اللي هو بنام عالارض وبرفع وسطي وبشد رجلي لعندي عالج
يمين والشمال هاد لما كون متكاسله اعمل رياضه والبلانك كمان بشد عضلات الجسم هدول اكتر شي مستمره عليهم
@user-750823
وللأسف ما في اي بديل بالدنيا لشد البطن غير التمارين الرياضيه والعمليات التجميليه ،، هيك صاير الترهل وهالشي كتير مزعج ان شاء الله بتخلص منه والله عاملي عقده نفسيه 🤐
اليوم عموري عند الفجر عطيتو اللهاية مدري شو خطر عبالي هو قبل ما مسكها
عاد لمن عطيتو اللهاية مسكها وطول الوقت بتمو انا استغربت انو وهو بأول أيام ما اخذها ولا متعود عليها
رضعتو الصبح الساعة ٨ ومن بعدها ما بدو يرضع حليب
بدو اللهاية بس🤐 الظهر ما أخذ حليب والعصر ما أخذ والمغرب بالزور لحتى أخذ 80 بس
العضوة: 750823 , منذ 4 سنوات
ايه قلبي هي الشابورة حسافة عبالي مو نفس الشيالعضوة: 244211 , منذ 4 سنوات
يسعد مساكم صبايا 💌 كيفكمالعضوة: 244211 , منذ 4 سنوات
بظن نفس الشي شوفي مكوناتها فيها سكر اكتر من الخبز كلي خبز أسمر فيه الياف بتساعد عالشبع لمدة أطول وحاولي تتجنبي هالاشيا اللي بدها خبز يعني ما تخلي غذاءك معتمد عالخبز بس في كتير بدائلالعضوة: 244211 , منذ 4 سنوات
الحمدلله بخيرالعضوة: 244211 , منذ 4 سنوات
اليوم ثقبت أذن جوليا بس ندمت بعدها 😔🥺 حزنت عليهاالعضوة: 750823 , منذ 4 سنوات
هلا مسالورد تمام الحمد لله شصار ع رياضتك بطنك رجع انمسح انا لسى ع وضعها لان تركت الرياضة خفت كون حامل والتمرين يستهدف البطن عاد اجت الدورة قلت رح ارجع التزم بالرياضة مع انو جسمي نحف امس حكولي اني نحفانة وكمان زوجي يحكيلي ليش هيك نحفانة بس البطن يا بنات هي ما تبان ع اللبس كثير بس انا احس انها كبيرة المفروض تخف لأني قللت اكلي ٥٠ % وانا اصلا من قبل اكلي مو كثيرالعضوة: 244211 , منذ 4 سنوات
والله حاليا مقلله رياضه مش متل أول الحمدلله رجع وزني متل قبل بس عندي البطن راح لكن بدو شد ليرجع مشدود متل قبل وهاد بدو تمرين ،، في تمرين بعمله اللي هو بنام عالارض وبرفع وسطي وبشد رجلي لعندي عالج يمين والشمال هاد لما كون متكاسله اعمل رياضه والبلانك كمان بشد عضلات الجسم هدول اكتر شي مستمره عليهمالعضوة: 244211 , منذ 4 سنوات
@user-750823 وللأسف ما في اي بديل بالدنيا لشد البطن غير التمارين الرياضيه والعمليات التجميليه ،، هيك صاير الترهل وهالشي كتير مزعج ان شاء الله بتخلص منه والله عاملي عقده نفسيه 🤐العضوة: 750823 , منذ 4 سنوات
يا عمري ما شاء الله على الحلوين الله يحفظها يلا معليش ألم مؤقت الله يعافيهاالعضوة: 244211 , منذ 4 سنوات
يخليلي قلبك 🥰العضوة: 750823 , منذ 4 سنوات
معناها اذا بطني نحف رح يترهل الله المستعان انا بأذن الله قررت أشد ع الموضوعالعضوة: 244211 , منذ 4 سنوات
@user-870144 طمنيني عنك شغلتي باليالعضوة: 750823 , منذ 4 سنوات
اليوم عموري عند الفجر عطيتو اللهاية مدري شو خطر عبالي هو قبل ما مسكها عاد لمن عطيتو اللهاية مسكها وطول الوقت بتمو انا استغربت انو وهو بأول أيام ما اخذها ولا متعود عليها رضعتو الصبح الساعة ٨ ومن بعدها ما بدو يرضع حليب بدو اللهاية بس🤐 الظهر ما أخذ حليب والعصر ما أخذ والمغرب بالزور لحتى أخذ 80 بسالعضوة: 750823 , منذ 4 سنوات
كمان كنت بدي اكتب لها نفس الشي ان شاء الله تكون بخير الله يحميها من شر الأشرار يا ربالعضوة: 244211 , منذ 4 سنوات
@user-750823 ان شاء الله ما يترهل بس شدي على تمارين البطن،، هدول التمارين بعملهم ومستمره عليهم لشد البطن