العضوة: 319525 , 6 hours ago

ابد حاولي تضبطي نومك بدري وبلاشي السهر كلي وجباتك ال ٣ بانتظام وحاولي تكون صحية قد ما تقدري وفيها خضار كتير ولو يومين في الاسبوع رياضة خفيفة او مشي