بنات يلي حابه تنزل وزنها تجي حتى نشجع بعض ونبلش نظام غذائي من دون حرمان لكن يكون في انتبهى الشي يلي مناكلو تفضلو 🙈
الله يقوينا ويسر علينا
انا بلشت اشرب ماء كثير في اليوم
وعم اخذ فيتامينD دال لانو عندي نقص فيي
وهاد الفيتامين بأثر على الحرق
حلو ماشاء الله استمري
ترا صعبببب الوحده تمشي على نظام محدد بعد اسبوع بالكثير تمل وترجع تاكل اكثر من الل كانت تاكله
لكن احسن شي التقليل والمباعده بين الوجبات والرياضه
العضوة: 878230 , منذ سنتين
ان شاءالله في اي شهر انتي انتبهي على نفسك وعلى البيبي الله يقومك بخير وسلامة يا ربالعضوة: 1206904 , منذ سنتين
ماني متأكد لسا على دورة ٥ ايام. و يبين ادا حمل او لاالعضوة: 878230 , منذ سنتين
اي اذا هيك عملي رجيم واحسب احيانا يبن واحيانا لا انتظري كم يوم احسنالعضوة: 878230 , منذ سنتين
انا متعوده اشرب شاي بسكر امبارح شربت كاسه من دون سكر وكاسه شاي مع معلقة صغيره انا بحس الحرمان غلط والوحد لازم يمشي بتتدريجالعضوة: 1231303 , منذ سنتين
حلو ماشاء الله استمري ترا صعبببب الوحده تمشي على نظام محدد بعد اسبوع بالكثير تمل وترجع تاكل اكثر من الل كانت تاكله لكن احسن شي التقليل والمباعده بين الوجبات والرياضهالعضوة: 1206904 , منذ سنتين
معي حق. انا. اعمل رجيم. لكن عندما نطول يصبح ملل. و اترك. و أكل و بعدين يزيد وزنيالعضوة: 878230 , منذ سنتين
اي هون الفكره عنجد صعب الوحد احيانا يشتهي ليش حتى يحرم حالو اكل شي بسيط واكون مدركه اديش عم اكول حتى انا عندي ميزان اكل🤣 وكمان عم ارضع والرضاعه تحرق لهيك ما لازم اقلل اكل كتير حتى ما يقل كميه الحليبالعضوة: 1194597 , منذ سنتين
نهاية الثامن بدخل التاسع بعد4ايام ان شاءالله .....الله يسللمكك ياارب دعواتكمالعضوة: 878230 , منذ سنتين
انا شي يلي منعتو هو الشيبس والاكلات والكولا والعصير واذا اشتهيت اكول كميه بسيطهالعضوة: 878230 , منذ سنتين
الله يهون عليكي يارب ويسر امرك وتقومي بصحه والعافية انتي والبيبيالعضوة: 878230 , منذ سنتين
اكشفي عند طبيب ان شاء الله مافي شي وبعد اذنك شيلي صوره من صفحه 🙈العضوة: 1096470 , منذ سنتين
هاذ الجنين🤕🥺العضوة: 1096470 , منذ سنتين
@user-878230 ترا عادي حبيبتي مو مقرف لهالدرجهالعضوة: 1096470 , منذ سنتين
@user-1244654 العوض بسلامتك ام عبداللهالعضوة: 878230 , منذ سنتين
كرمل البنات يكملو معي🤣 انا بالنسبه لي عادي بس بتعرفي في البعض يزعل وما احب حدا يزعل