بنات يلي حابه تنزل وزنها تجي حتى نشجع بعض ونبلش نظام غذائي من دون حرمان لكن يكون في انتبهى الشي يلي مناكلو تفضلو 🙈
الله يقوينا ويسر علينا
انا بلشت اشرب ماء كثير في اليوم
وعم اخذ فيتامينD دال لانو عندي نقص فيي
وهاد الفيتامين بأثر على الحرق
@user-878230
خلينا نعمل روتين مع بعض نحدد اليوم لازم ننط الف نطه بلحبل ونشرب لترين مويا مثلا
وبكره لازم ننط 500 بلحبل ونتمرن لمدة ساعه كامله كارديو وهيت
وبعد بكره نتمرن تمارين مقاومه
طبعا انا مااحرم نفسي من اي اكل واكل كل شي نفسي فيه والميه اللي ابي بدون حرمان واتريض ومع ذالك وزني ما شاء الله ينزل وبسهوله ماانصح اي وحده بلحرمان
@user-878230
هههههه ما شاء الله 😍 شكلنا زي بعض ولله احس اشتقت اجيب نونو بس حاليا لا مابفكر بلاول انزل وزن الأول 🤧 مركبه شريحة منع الحمل رح اشيلها ب 2024 ان شاء الله
ان شاءالله بتعرفي انا مركبة وسيلة بس لم ابني يصير هادي يوم او يومين اشتهي
ايام الحمل حلو لو متعبه بس طبعا صعب هلق لانو ولدت قيصريه وبخاف على نفسي🤣😂
ان شاءالله بتنزلي وزنك وبعدين تحملي وتجيبي وتعلمنا درس انو ما نزيد بفترة الحمل كتير ونمشي
العضوة: 969480 , منذ سنتين
الله يكون بعون كل واحد ويرزقك رغبتكالعضوة: 581318 , منذ سنتين
@user-969480 امين يارب وإياكي 🌺🥺العضوة: 969480 , منذ سنتين
ياربالعضوة: 581318 , منذ سنتين
@user-878230 خلينا نعمل روتين مع بعض نحدد اليوم لازم ننط الف نطه بلحبل ونشرب لترين مويا مثلا وبكره لازم ننط 500 بلحبل ونتمرن لمدة ساعه كامله كارديو وهيت وبعد بكره نتمرن تمارين مقاومه طبعا انا مااحرم نفسي من اي اكل واكل كل شي نفسي فيه والميه اللي ابي بدون حرمان واتريض ومع ذالك وزني ما شاء الله ينزل وبسهوله ماانصح اي وحده بلحرمانالعضوة: 878230 , منذ سنتين
العمر كلو يارب ان شاءالله توصلي لهدفك قبل عيد ياربالعضوة: 878230 , منذ سنتين
كم ولد عندك واديش اعمار اطفالكالعضوة: 878230 , منذ سنتين
اديش طولك انا طولي165العضوة: 581318 , منذ سنتين
@user-878230 عندي ولد بس عمره سنه وسبع شهورالعضوة: 581318 , منذ سنتين
@user-878230 156😂سنفورهالعضوة: 878230 , منذ سنتين
ما شاء الله الله يحمي قصتك تشبه قصتي انا عمري20🤣 وانتي طفل ومتزوجه من ٣ سنين ابني عمرو ٧ شهور ما عم تشتهي تجبيلو اخ واخت ولا خايفه من الوزن 🤣😂العضوة: 581318 , منذ سنتين
@user-878230 كم وزنك وكم ناويه تنزلي انا حابه انزل 7 او 8 كيلو قبل العيدالعضوة: 878230 , منذ سنتين
وزني 68وحابه 60العضوة: 581318 , منذ سنتين
@user-878230 هههههه ما شاء الله 😍 شكلنا زي بعض ولله احس اشتقت اجيب نونو بس حاليا لا مابفكر بلاول انزل وزن الأول 🤧 مركبه شريحة منع الحمل رح اشيلها ب 2024 ان شاء اللهالعضوة: 581318 , منذ سنتين
@user-878230 نفس الهدف 😂👌حلو نشبه بعض كثير ليتك جارتي نتجمع كل يوم نسوي رياضهالعضوة: 878230 , منذ سنتين
ان شاءالله بتعرفي انا مركبة وسيلة بس لم ابني يصير هادي يوم او يومين اشتهي ايام الحمل حلو لو متعبه بس طبعا صعب هلق لانو ولدت قيصريه وبخاف على نفسي🤣😂 ان شاءالله بتنزلي وزنك وبعدين تحملي وتجيبي وتعلمنا درس انو ما نزيد بفترة الحمل كتير ونمشي