منذ سنتين
  • مرحلة مابعد الولادة
بنات يلي حابه تنزل وزنها تجي حتى نشجع بعض ونبلش نظام غذائي من دون حرمان لكن يكون في انتبهى الشي يلي مناكلو تفضلو 🙈 الله يقوينا ويسر علينا انا بلشت اشرب ماء كثير في اليوم وعم اخذ فيتامينD دال لانو عندي نقص فيي وهاد الفيتامين بأثر على الحرق

148 تعليقات

العضوة: 969480 , منذ سنتين

الله يكون بعون كل واحد ويرزقك رغبتك

العضوة: 581318 , منذ سنتين

@user-969480 امين يارب وإياكي 🌺🥺

العضوة: 581318 , منذ سنتين

@user-878230 خلينا نعمل روتين مع بعض نحدد اليوم لازم ننط الف نطه بلحبل ونشرب لترين مويا مثلا وبكره لازم ننط 500 بلحبل ونتمرن لمدة ساعه كامله كارديو وهيت وبعد بكره نتمرن تمارين مقاومه طبعا انا مااحرم نفسي من اي اكل واكل كل شي نفسي فيه والميه اللي ابي بدون حرمان واتريض ومع ذالك وزني ما شاء الله ينزل وبسهوله ماانصح اي وحده بلحرمان

العضوة: 878230 , منذ سنتين

العمر كلو يارب ان شاءالله توصلي لهدفك قبل عيد يارب

العضوة: 878230 , منذ سنتين

كم ولد عندك واديش اعمار اطفالك

العضوة: 878230 , منذ سنتين

اديش طولك انا طولي165

العضوة: 581318 , منذ سنتين

@user-878230 عندي ولد بس عمره سنه وسبع شهور

العضوة: 581318 , منذ سنتين

@user-878230 156😂سنفوره

العضوة: 878230 , منذ سنتين

ما شاء الله الله يحمي قصتك تشبه قصتي انا عمري20🤣 وانتي طفل ومتزوجه من ٣ سنين ابني عمرو ٧ شهور ما عم تشتهي تجبيلو اخ واخت ولا خايفه من الوزن 🤣😂

العضوة: 581318 , منذ سنتين

@user-878230 كم وزنك وكم ناويه تنزلي انا حابه انزل 7 او 8 كيلو قبل العيد

العضوة: 581318 , منذ سنتين

@user-878230 هههههه ما شاء الله 😍 شكلنا زي بعض ولله احس اشتقت اجيب نونو بس حاليا لا مابفكر بلاول انزل وزن الأول 🤧 مركبه شريحة منع الحمل رح اشيلها ب 2024 ان شاء الله

العضوة: 581318 , منذ سنتين

@user-878230 نفس الهدف 😂👌حلو نشبه بعض كثير ليتك جارتي نتجمع كل يوم نسوي رياضه

العضوة: 878230 , منذ سنتين

ان شاءالله بتعرفي انا مركبة وسيلة بس لم ابني يصير هادي يوم او يومين اشتهي ايام الحمل حلو لو متعبه بس طبعا صعب هلق لانو ولدت قيصريه وبخاف على نفسي🤣😂 ان شاءالله بتنزلي وزنك وبعدين تحملي وتجيبي وتعلمنا درس انو ما نزيد بفترة الحمل كتير ونمشي