@user-1871325
حلو كمان كذا كل يوم لشي ومرتب وفي وقت اجازه وفي راحه ومو ضغط كمان
ايوه احس ضروري تجي عامله مره بالشهر
اول كان ينام بالليل بس تخربط نومنا وسار نهار جدا متعب جداً مره ابغى اغيرو بس ماني عارفه كيف
@user-1711717
كل يوم صحيه ابكر بساعه من النهار
و يعوضها بالليل حتى يتنظم
العامله اذا نظفت المطبخ احط سفر بلاستيك على اماكن الشغل حتى احافظ على المكان
بعضهم يحطون قصدير على الفرن بس ماجربتها
قسم الضيافه غطي الطاولات و الكنب عن الغبار بس بيجي احد تشيلين الاغطيه
@user-1871325
المفروض نومو سار متواصل ، بس تواصل اسبوع يمكن ورجع خرب
دحين اطول نومه عندو ساعتين ونص يمكن العصر 🤷🏽♀️
وباقي اليوم كلو غفوات
كيف تحطي سفر ؟
انا احط قصدير على الفرن حلو ومريح جداّ حتى لو جا شي على الفرن عادي بس ينمسح بمنشفه فيها مويه وخلاص نهاية الاسبوع او حسب يعني كل فتره كذا اغيرو
قسم الضيافه زي ماتقولي زوجي يحب يجلس فيه ويحتاج تنظيف يعني بشكل مستمر مايجلس مرتب 🤷🏽♀️
ولدك في نومه خطاء
مفروض ساعات متواصله تصل الى ١١ ساعه
غفوتين نهار بعمره
قللي من غفوات النهار له اشغليه حتى ياخذها بالليل متواصله و انتي ترتاحين صعب النوم المتقطع عليك
@user-1871325
والله مره صعب وبالذات انو جربت معاه النوم المتواصل واحس حتى هوا كان مره مرتاح فيه ماشاء الله
يعني اشغلو بس ؟
كل مره ينعس اجلس اشغلو الين الليل ينام مره وحده متواصل
يارب يزبط النظام لان جد تعبنا الحمدلله
@user-1711717
ايوه حاولي تشغلينه ساعه او نص
و تصحينه بدري بساعه
حتى يعوضها بالليل
اشبعيه و غيري الحفاظ و اضاءه خافته و هدوء حتى يعرف ان الان نوم
الصباح افتحي الستاير و صوت و العبي و حركه حتى يعرف خلاص استيقاظ
العضوة: 1711717 , منذ شهرين
@user-1871325 حلو كمان كذا كل يوم لشي ومرتب وفي وقت اجازه وفي راحه ومو ضغط كمان ايوه احس ضروري تجي عامله مره بالشهر اول كان ينام بالليل بس تخربط نومنا وسار نهار جدا متعب جداً مره ابغى اغيرو بس ماني عارفه كيفالعضوة: 1871325 , منذ شهرين
@user-1711717 كل يوم صحيه ابكر بساعه من النهار و يعوضها بالليل حتى يتنظم العامله اذا نظفت المطبخ احط سفر بلاستيك على اماكن الشغل حتى احافظ على المكان بعضهم يحطون قصدير على الفرن بس ماجربتها قسم الضيافه غطي الطاولات و الكنب عن الغبار بس بيجي احد تشيلين الاغطيهالعضوة: 1711717 , منذ شهرين
@user-1871325 المفروض نومو سار متواصل ، بس تواصل اسبوع يمكن ورجع خرب دحين اطول نومه عندو ساعتين ونص يمكن العصر 🤷🏽♀️ وباقي اليوم كلو غفوات كيف تحطي سفر ؟ انا احط قصدير على الفرن حلو ومريح جداّ حتى لو جا شي على الفرن عادي بس ينمسح بمنشفه فيها مويه وخلاص نهاية الاسبوع او حسب يعني كل فتره كذا اغيرو قسم الضيافه زي ماتقولي زوجي يحب يجلس فيه ويحتاج تنظيف يعني بشكل مستمر مايجلس مرتب 🤷🏽♀️العضوة: 1871325 , منذ شهرين
@user-1711717 نفس سفر الطعام متينه تحمل اسبوع و تنرميالعضوة: 1711717 , منذ شهرين
@user-1871325 اها ايوهالعضوة: 1871325 , منذ شهرين
ولدك في نومه خطاء مفروض ساعات متواصله تصل الى ١١ ساعه غفوتين نهار بعمره قللي من غفوات النهار له اشغليه حتى ياخذها بالليل متواصله و انتي ترتاحين صعب النوم المتقطع عليكالعضوة: 1711717 , منذ شهرين
@user-1871325 والله مره صعب وبالذات انو جربت معاه النوم المتواصل واحس حتى هوا كان مره مرتاح فيه ماشاء الله يعني اشغلو بس ؟ كل مره ينعس اجلس اشغلو الين الليل ينام مره وحده متواصل يارب يزبط النظام لان جد تعبنا الحمدللهالعضوة: 1871325 , منذ شهرين
@user-1711717 ايوه حاولي تشغلينه ساعه او نص و تصحينه بدري بساعه حتى يعوضها بالليل اشبعيه و غيري الحفاظ و اضاءه خافته و هدوء حتى يعرف ان الان نوم الصباح افتحي الستاير و صوت و العبي و حركه حتى يعرف خلاص استيقاظالعضوة: 1711717 , منذ شهرين
@user-1871325 بإذن الله بجرب بحاول معاه بس كمان احس اني اكون تعبانه زيو وابغى انام بس بحاول إن شاء الله خلاص لازم ينام كويس