بنات انا خلص من اكتر من شهر سبت وزني فقررت اني بلش ريجيم جديد حتا اكسر سبات الوزن وبدي ياكم معي الي بدها تنحف بيقولو بينحف اكتر من حوالي 8كيلو بشهر وهوة ريجيم سبع لقيمات
بكل وحبة سبع لقم من اي شيئ موجود و بين الوجبات قطعة فواكه او حلو صغيرة
وحتا نبي موصي ان نعد لقمنا شف هيك حديث وبعتقد بما انه بدون حرمان راح يكون امن الي بدها تشاركني تجي
انا هلق وزني 67وبدي نزل 10كيلو مين معي حتا نشجع بعض
العضوة: 256825 , منذ 5 سنوات
@user-277050 انا كنت حامل عملت رجيم الماء بأخر شهرين وزاد علي بس كيلو ونص مع ان كان لازم يزيد ستة كيلو او اكثر بشكل طبيعيالعضوة: 272848 , منذ 5 سنوات
انا حابه انحف بس مافي احد يشجعني😢العضوة: 213980 , منذ 5 سنوات
كيف هاد الرجيم اشرحيلنا لو سمحتيالعضوة: 203966 , منذ 5 سنوات
@user-256825 شو صار معك عم تمشي علرجيم انا ماعم اقدر بس عم خفف اكل وعشاي عبكون ساعة خمسة وماباكل شي لتاني يوم وعبرقص كل يومالعضوة: 256825 , منذ 5 سنوات
@user-203966 مشيت عليه اسبوع وماقدرت كمل سبب حالات اغماء لئنو عندي فقر بس عم اعمل هلق ريجيم شمندر من يومين ولسا مابين نتيجة وطبعآ من اكتر من شهر ما وزنت بسبب الخوف من الميزان 😓ماعم استرجي قرب علميزانالعضوة: 256825 , منذ 5 سنوات
@user-213980 كليوم اول ماتصحي شربي اربع اكواب مي وللمسا خلصي لترين غيرهم وخففي اكل شوي بسالعضوة: 203966 , منذ 5 سنوات
انا عبشرب مي كتيررر وخصوصا عريق كتير منيح وانا معي فقر دم لهيك ماقدرت امشي عطريقة وعندي ولاد كيف بدي قوم عليهنالعضوة: 213980 , منذ 5 سنوات
انا اصلن هيك بعمل بشرب باليوم ٣ لتر مي واكلي خفيف وباكل خبز قمحالعضوة: 256825 , منذ 5 سنوات
@user-203966 اي والله هيك ريجيم صعب مع فقر دمالعضوة: 256825 , منذ 5 سنوات
@user-213980 بهيك نظام مستحيل يزيد وزنكالعضوة: 213980 , منذ 5 سنوات
من اول حملي لهلا هيني بالسابع زاد ١٢ كيلو يارب ما يزيد اكتر حكتلي الدكتورة طبيعي لهلا بالسابع ما زدت ولا كيلوالعضوة: 320588 , منذ 5 سنوات
@user-256825 لوسمحتي يااختي اكتبي الوصفهالعضوة: 256825 , منذ 5 سنوات
@user-320588 اي وصفةالعضوة: 271262 , منذ 5 سنوات
إذا بدك يرجع دمك تمام كلي أشياء خضراء مع ليمون الليمون بيشجع امتصاص الحديد ولو بتشربي دواء الحديد شربيه مع ليمون أو اورنج