العضوة: 713353 , 57 minutes ago

يعني بدك تحاولي ما تاكلي بوقت متأخر هاي اهممم شي و تقللي سكريات قدر المستطاع و وجباتك لازم ما تكون دسمها عالي بكثرة المهم تاكلي وجبات منتظمة و حاولي تركزي على يلي بفيد جسمك مش شو ما اشتهيتي تاكلي حاولي كثري سلطات جنب وجبتك كثير رح تحسي بفرق

العضوة: 713353 , 56 minutes ago

انا من اول حملي زدت ٤ كيلو و حالياً انا بالثامن و كان اخر موعد إلي مع ممرضتي بتاريخ ٧ اكتوبر طلعت نازلة كيلين🥰🥰 يعني أُعتبر زايدة فقط كيلين طول فترة الحمل

العضوة: 2374325 , 55 minutes ago

@user-2442842 انا وصلت الخامس زايده ١٠ كيلو 🌝 بس من السادس الى الثامن وزني صار فيه ثبات بس انتي حاولي تبدي مشي نص ساعه و اشربي مويا كثير ممكن الوزن سوائل وغازات وحاولي حاولي انو يكون نوعاما صحي يعني بدل مقلي مشوي بدل نشويات بروتين السناك زبادي مكسرات فواكه سلطه بس عموما عيشي المرحلة بدون تأنيب و ان شاءالله ترجعي لوزنك بعد الولادة

العضوة: 713353 , 54 minutes ago

كلامك صحيح بتعرفي إلي ما عملت شي مقلي تقريباً ٥ شهور و ما عم اتقبل المقالي و ما عم حب طعمي عيلتي زيوت كلو بعملو يا بالفرن او مقلاية هوائية

العضوة: 2374325 , 52 minutes ago

@user-713353 ايوت بالزبط ف بدائل بس انا زياده وزني بسبب زوجي غصب ياكلني هههههههههه بس قدرت عليها بالاخير وقفته لكن حمدلله الدكتور طمني وزني طبيعي ما يعتبر خطر واغلبه بينزل بعد الولادة بس المهم قمعت زوجي 😔😂

العضوة: 713353 , 51 minutes ago

معليش فيها العافية ان شاء الله كلو بروح بعد الولادة المهم انتي بصحة و سلامة انتي و البنوتة

العضوة: 2259034 , 51 minutes ago

انا نهايت التاسع وزدت 5كيلو بس لاكن البيبي بسم ألله عليه زايد وزنو كتير مابعرف ليش وزني ثابت ووزنو عم يدزيد

العضوة: 713353 , 50 minutes ago

عادي طبيعي جدا المهم البيبي صحتو كويسة و المي حواليه كويسة قد ما نزلتي ان شاء الله ما في اي ضرر للبيبي .. أريح إلك بعد الولادة تتخلصي من الوزن اسرع ان شاء الله

العضوة: 2259034 , 49 minutes ago

انا مرعوبة من ولادة لاتتعسر وخاصة من شق العجان انا مجربته وطول كتييييير لفيت منو

العضوة: 713353 , 47 minutes ago

ان شاء الله ربنا بيكتبلك الخير طيب ليش يقصو ما فينك تطلبي عدم القص عندنا بأوروبا الحمدلله ابدا ما عندهم هاي السياسة بخلو عضلات المنطقة الضعيفة هي يلي تنشق و برجعو بخيطوها و المرا الحمدلله من اول ٣ ايام بتقدر تقوم و تتحرك و تدارك امور البيبي و قعدتها على الورك بتكون اهون و أسلس

العضوة: 713353 , 46 minutes ago

برأيي اذا مسموح اطلبي عدم القص و شوفي كيف رح يكون الشفاء اسرع بإذن الله،جربت بولادتين عدم القص و الحمدلله ما شاء الله اسبوع فقط و بصير قوم و اتحرك بالبيت و اعمل شغلات خفيفة

العضوة: 1464143 , 45 minutes ago

لاتاكلي خبز ومعجنات وخففي من سكر كلي خضروات وفواكه ومكسرات هيك جنين بيستفاد وانتي مابتسمني زياده