العضوة: 1345652 , 9 months ago

@user-2157041 كيف عالجتي التكيس وحملتي

العضوة: 1345652 , 9 months ago

@user-370987 والله يقلبي شريت بردقوش وشربت منقوع القرنفل مع سمسم مطحون سبحان الله ما راح ان شاء الله شكراً الك حببتي اللهم امين يارب العالمين تسلميلي يا قلبي

العضوة: 2102223 , 9 months ago

@user-1345652 كم وزنك؟....

العضوة: 1345652 , 9 months ago

@user-2102223 ٧٥🫣🫣 واكل حلويات كتير وبعرف مضر للتكيس بس ما عم اقدر اسيطر اقطعها عندي إدمان عليها من كنت صغيره

العضوة: 2102223 , 9 months ago

@user-1345652 هههههههه نفس ميزانك كنت قبل اسبوعين 77.. ومن اسبوع صار 75.... أنا عاملة ريجيم صارم ... يعني كنت فترة اكثر من سنتين على رجيم نوع اول والآن النوع الثاني.... للاااااازم تعملي ريجيم ولازم تقطعي سكريات وإلا حلم الأمومة صعب علينا 🥺... لازم تضحي ماتقولي ادمان ووو... لااا تقدري تلتزمي لأجل هدف لأجل كلمة ماما تضحي.. وتحاولي... أنا أيضا وجدت صعوبة في الأيام الاولى وبعدها تعودت والحمد لله...

العضوة: 1345652 , 9 months ago

@user-2102223 ما اعرف بالضبط وزني ٧٥ او ٧٧ والله كلامك صحيح علميني كيف قطعتي الحلويات وشو نظام ريجيمك انتي كمان متلي ما عندك أطفال

العضوة: 2102223 , 9 months ago

@user-1345652 اييه انا تقريباً 5سنوات زواج اجهضت مرتين توقف نمو مجهول السبب....

العضوة: 2102223 , 9 months ago

@user-1345652 شوفي... اول شيء لاازمك ارادة انك تعملي رجيم وتتحدي نفسك.... اعملي جدول من يوم ل رح تبلشي فيه.. حتى اليوم ل تخلصي.. مثلا رح تبدي يوم 22جانفي.. وزنتي حالك تلقي 75كلغ رح تعملي الجدول من يوم 22جانفي ليوم 22فيفري لانو اليوم ل رح تشوفي فيه ميزانك. فهمتي علي كيف رح نشتغل... انا اليوم 15يوم كثير فرحانة انو تجاوزتها

العضوة: 2102223 , 9 months ago

@user-1345652 وكل يوم يخلص.. تعملي خط احمر.. وهيك.. امتنعي عن السكريات بأنواعها والغلوتين والنشويات... الخضر بأنواعها مسموحة ماعدا البطاطا ممنوعة منع بات... غذائك 70بالمية سلطات.. 20بالمية شوربات..او شو بتحبي تطبخي.. 10بالمية بروتينات... دجاج لحوم حمراء. اسماك....فواكه...بأنواعها...التمر والعنب والموز كمية قلييلة جديا...والبرتقال يفضل في الغداء حبة وحدة فقط.... أكلك قليل ملح.. لازم تحسي انو قليل ملح... طبخ بزيت زيتون ممنوع زيت نباتي... ممنوع مخللات لانها مالحة.. رياضة.. يوم نعم ويوم لا... والسناك مكسرات غير مالحة.. والماااااااء 3لتر باليوم.. والغدا من 12/13...والعشا من 18/19..بعدها ممنوع تاكلي من غير مكسرات او تشربي ماء

العضوة: 2111921 , 9 months ago

@user-747242 كيفك ريم شو اخبارك كيف بنوتك إن شاءالله هاديه انا البتول 2019

العضوة: 2157041 , 8 months ago

@user-1345652 ياحبيبتي ضليت عم اخود ميتفورمين لمدة سنه ونص ولله وبعدا لحالي حملت يعني بس كان هاد علاجي اي ولله

العضوة: 1345652 , 8 months ago

@user-2102223 شكراً الك على كل شي كتبته تعبتك معي بالكتابه وشكرا الك عالنصايح وعلى جدول الريجيم وعلى كل شي ربي يجزيكي كل خير وربي يرزقك الذريه الصالحه يارب العالمين 🤲😊حاليا عم حاول اترك الحلويات بس اعمل ريجيم احس صعب معرف ليش 🥺 كنت كل فتره اعمل واترك بس هلأ ما عم اعمل عندي دراجه رياضيه خاصه تعرفيها؟ يوميا العب فيها نصف ساعه ما امنيح هيك؟

العضوة: 1345652 , 8 months ago

@user-2157041 شكراً الك عالرد حبيبتي

العضوة: 1345652 , 8 months ago

@user-2102223 انا بصراحه ما اشرب مي كتير حتى مرات انسى اشرب واكلي مالح ليش شو يأثر الملح؟

العضوة: 2102223 , 8 months ago

@user-1345652 لا شكر على واجب حبيبتي يسعدني أن أقدم نصائح لك ولغيرك.. لربما تفيدك وتفيدهم.. فنحن المتأخرات في الحمل.. لدينا عاطفة كبيرة تجاه بعضنا ❤ لا تقولي مابقدر اعمل ريجيم.. لازم تثقي في نفسك.. والشغلات ل ممنوعة تخيليها في عقلك الباطن انها حراام.. رح نفسك تسد عليها... دراجة.رياضية جيدة بس لازم حركة لكامل الجسم وخاصة منطقة البطن.. هي المهمة... انا نتابع في سارة بوب فيت يوم ايه ويوم لاا... الماء لااازم لأنو يساعد جسمك لحتى يحرق وكمان يعطيه ترطيب ولأنو الجسم بيفقد سوائل كثير بسبب الرجيم والرياضة... الملح يعمل إحتباس سوائل... ونفخة بالجسم.... أنا قست وزني قبل شوي لقيتو 73😍 يعني في اسبوعين 4 كيلو نحفت... يلا لا تفكري كثير هو قرار رح يغير حياتك ولاتنسي انو وجود الدهون في منطقة الرحم تمنع الحمل حتى ولو كان الوزن 50... لازم نتفادى هذا الأمر...