العضوة: 2118611 , 1 hour ago

اكلي فواكة وخضار فيها ماء كثير انا كنت احب اكل خيار، خس، بطيخ

العضوة: 2118611 , 1 hour ago

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

العضوة: 2118611 , 1 hour ago

ولما تشربين ماء لا تشربين بكثرة اشربي مقدار ملعقة وحدة كل نص ساعة مثلا

العضوة: 338225 , 1 hour ago

ضعي منكه للمياه مثل ماء زهر قطرة ع لتر او ماء ورد او عصرت ليمون او شريحة تفاح واشربي

العضوة: 1608054 , 1 hour ago

شوفي حاولي تبرديها شوي الوحام ماتقدر ع الماي يكون حار تحب البارد

العضوة: 617463 , 55 minutes ago

الماي مهم جدا فترة الحمل انا بعد ما اشرب ماي بكثره والدكتورة بكل مراجعه تقولي الماي قليل عالبيبي كثري ماي قاعده احاول كثر ما اقدر اشرب ماي و اشرب سوائل حتى اي شي تشربينه سواء عصير او شاي يحتسب بس يفضل الماي اكثر من اي سوائل ثانيه

العضوة: 617463 , 53 minutes ago

المره الحامل لازم اقل شي ٢ لتر باليوم طبعا حق اللي نفس حالتنا صعبه فجأة نشرب هالكمية فنتدرج كل يومين نزيد كمية الشرب لين نوصل للكمية المطلوبه