ساعدوني اريد جدول أسبوعي لطريقه اكل الام المرضعه الفطور والغداء والعشاء
محرومه من الاكل ماعرف شنو اكل البقوليات تركتها ومنتجات الالبان مره بالاسبوع اكل منها تعبت احس بالجوع حتى نحفت صرت هيكل عضمي😭 واليوم قدمي تألمني من الساق والالم نازل للاسفل حاولت اسوي مساج حتى يهدأ بس زاااد الالم اضعاف هذا نقص فيتامينات ؟ لا تبخلون علي بالمساعده انا ام جديده اول طفل الي❤
العضوة: 825949 , منذ 4 سنوات
يا اللهالعضوة: 825949 , منذ 4 سنوات
.العضوة: 983941 , منذ 4 سنوات
رفعالعضوة: 983170 , منذ 4 سنوات
@user-825949 ممنووووع تجوعي نفسك كذا بعدين يصير معك خراب (الرحم يصير خفييف ومترهل زي المنديل المبلول) اكلي عااادي والبيبي لاابد يجي معك غازات لان طبيعي لسى جهازهم الهضمي ينمو بعطيك انا وش اكل الفطور حليب ابيض مع حلبه اشرب منه طول اليوم عادي مع خبز مسح فيه حبه سوداء واحليه بشوي عسل او صحن عصيده او بيض مسلوق وطماطم وخيار وزيتون اللي تقدرين عليه اهم شي وجبه دسسسمه الغداء صحن رز مع دجاج او لحم او سمك المتوفر عندك وشوربه وسلطه العشاء اي شي متوفر عاااادي وعصير برتقال فرييش عشان مايجيك امساك اشربيه الصبح اول ماتقومين والسناكات ضرووريه فواكل بين الوجبات العصر قطعة حلى وكم فطيره وشاي وقهوه عاااديالعضوة: 825949 , منذ 4 سنوات
رفع الله قدرك حبيبتيالعضوة: 825949 , منذ 4 سنوات
ياعمري شكرا والبقوليات اقدر اكل منها شي قليل ومره بالاسبوع عادي؟ @user-983170العضوة: 953420 , منذ 4 سنوات
ادخلي على فوقل وكتب عالم حوا طريقة الاربعين وتطلع لك الطريقه اللهوم والمشروبات والاكل سويها اهم شي النفاس ماتجوع وتاكل بالمعقولالعضوة: 983170 , منذ 4 سنوات
وكثثثثري سوايل عشان ماينقطع الحليب ومررره غلط انك تحوعين نفسك تخربين انتي والبيبي مستحيل يصح ويكبر وانتي جوعانه ونفسيتك تعبانه ماينفع كذا بيصير صياح ومتوتر دايم ترى يحسونالعضوة: 953420 , منذ 4 سنوات
زي كذاالعضوة: 825949 , منذ 4 سنوات
ان شاء الله حبيبتي شكرا اني مو نفاس لي شهرين من ولدت 🌹🌹العضوة: 953420 , منذ 4 سنوات
االعضوة: 983170 , منذ 4 سنوات
@user-825949 ابعدي عن الفول لانه يسبب غازات لك وله اكلي عدس وباقي البقوليات عاااادي ماعندك مشكله اي اكل مفيد عااادي اهم شي ومافيه بهارات كثير ولا فلفلالعضوة: 953420 , منذ 4 سنوات
اذا جتك الدوره سوي زي اكل النفاس انتي ماتنفستي زينالعضوة: 825949 , منذ 4 سنوات
ماعرف المسموح والممنوع صرعوني بكلامهم البقوليات ممنوع والفواكه كم نوع ممنوعه والخضروات كم نوع ممنوع ومنتجات الالبان وغيرهاالعضوة: 928971 , منذ 4 سنوات
اكلي عادي مثل الناس الطبيعيه بس ابتعدي عن الملفوف و البقوليات ومو معناتها تقطعينهم تحرمين نفسك .