(٢٠ شافوا ولا فيه ردود ليه 😭) انا هذا ثالث حمل لي وصار معي الم بالمنطقه وسلس بول بسيط وتداركت هذا كله لما عرفت ان السبب هو ضعف العضلات وبديت اسوي تمارين كيجل بسيطه وناويه يارب التزم بعد الولاده واقوي عضلاتي لكن السوال هذا ثالث حمل اجل كيف الحريم رابع وخامس حمل هل الكل يسوي تمارين؟ واذا مايسوون اجل كيف يقدرون يعيشون ويتاقلمون 😖