عمري ٣٠ وزني ٢٨ وحامل بشهر ٣ ساعدوني اكل يزيد الوزن

8 months ago

أنا كرهت الدجاج وملوخية ساعدوني

بدك غذا ضروري اكل مخصص وزيوت صحية

يقلول مايقدرون يعطوني شي عشان يخفون تشوه الجنين

ابي حل للامساك

يعطوك نظام غذائي دكتوره تغذيه تقولك ايش الاكل المفيد لك وتتتابعي معاها

@user-2080639 كم طولك

كلي مستقات الحليب اشربي حليب كامل الدسم كلي فواكه وكتري سمك ولحم نوعي اكلك خدي فيتامينات الحوامل ماتاتر عليكي