صبايا هاد الجروب للمرضعات 🤱الي حابين ينزلو وزنهم
شو رأيكم نبلش مع بعض ونتشجع لانو الوحدة لحالها ما بتتشجع....
يلاااا يا امهات نبدا من اليووم 💪🤸🏾♀️🤾♀️
اهم شي رح نبدأ بنظام حلوو وماا في حرماان للبيبي 🥐🍗🍕🍔
ورح نعطي بعض افكار وتشجيع لحتى نستمر إن شاء الله.....🥬
وينكم يا سوبر ماما🤱🩷💙
العضوة: 2004992 , منذ يوم
تاريخ إنشاء هاذا القروب 26/5/2025العضوة: 2004992 , منذ يوم
اعطونا نصأح للام المرضعه لخساره الوزن وبنفس الوقت مايأثر علا الرضاعة الطبيعية أتمنا تساعدوني....العضوة: 1833200 , منذ يوم
والله عجب انا صرت مومياء مع الرضاعه وانتو تقولو تخسيس عطوني الطريقه الي سمنتو فيهاالعضوة: 2004992 , منذ يوم
@user-1833200 🤣🤣🤣🤣نيالك انتي انا مش ناصحه بس بدي اخلص من الكرش والخواصر كلي حلاوه بتنصح ومفيده لإدرار الحليبالعضوة: 2004992 , منذ يوم
مافي امهات مرضعات حابين يضعفوه🙄🙄 كلكم نحافالعضوة: 1838305 , منذ يوم
الحمدلله ع كل حال أنا كنت ناويه رضاعه طبيعي بس ولدي في الحضانه من رمضان لحد الان ونشف الحليب من صدري مع حرصي على شفطه وتخزينه بس طالت المده يارب رد لي طفلي بخير وعافيه واحضنه بكل حب وسلام 🥹😭🤍العضوة: 1996563 , منذ يوم
اجمالا جسم المرضعه بعد ال ٦ أشهر من الولادة ببلش يرجع زي الاول مو بالضبط بس بشد عن اول بكثيرالعضوة: 1690343 , منذ يوم
جا موضوعك بوقته بإذن الله راح ابدا بعد العيد رجيمي راح يكون النقاط والله يخلي شات جي بي تي عطاني نقاطي شامله نقاط الرضاعه وطلعت تقريبا 41 نقطه اقدر اوفر كل يوم نقطتين واحللهم بالويكند بكوفي او مطعمالعضوة: 1690343 , منذ يوم
@user-1833200 ما شاء الله تبارك الله انا كنت متوقعه اقدر انزل وزني عادي مثل حملي الاول او على الاقل تستمر شهيتي عاديه لكن طلع العكس شهيتي مفتوحه بشكل مخيف خصوصا للاكل الدسم و الحلويات 🥲 ف وزني للاسف زاد ما نقصالعضوة: 2004992 , منذ يوم
@user-1838305 الله يطلعوا بالسلامه يارب 🤲العضوة: 1838305 , منذ يوم
@user-2004992 امين يا رب 🥹🤲🏻العضوة: 2004992 , منذ يوم
@user-1690343 مافهمت عليكي شو يعني نقاط وشو الي بدك تحليل ؟!!العضوة: 2004992 , منذ 16 ساعة
ررررررررررفعالعضوة: 1690343 , منذ 4 ساعات
ſعاشقه_الذكرياتſ رجيم مناسب للمرضع اسمه "رجيم النقاط الفرنسيه " سويته زمان ونزلت عليه 20 كيلو مع المشي كل يوم ساعه + بعض الايام كنت اسوي صيام متقطع 14 ساعه وحاليا برجع اسويه عشان انزل مع الرضاعه وحده بدون الصيام وبحاول امشي كل يوم تاكلين الي نفسك فيه بس تقسمين النقاط انتي على حسب عمرك ووزنك و طولك والرضاعه يطلع لك عدد نقاط معين تستخدمينهم باليوم مثلا الرز كل ملعقتين نقطه الصباح الفطور اخذ مثلا بيضه مسلوقه نقطتين مقليه 3 نقاط مع شريحتين توست اسمر كل شريحه نقطه شاي بدون سكر 0 نقاطه السناك مثلا كتكات صغير اصبعين احسب له نقطتين وعلى اساسها احسب اكل يومي كله بدون ما اعدي النقاط حقتي ولو وفرت مثلا كل يوم نقطه اقدر اخر الاسبوع اكافى نفسي بوجبه دسمه او حلى و غيره اقري عنه بقوقل اوضح بكثير من شرحي 🥲