العضوة: 394772 , منذ 5 سنوات

اي والله يعين الله بس هلا لو خيروني كنت اخترت ارجع مثل قبل على قد ماكنت احلم بالنحف

العضوة: 177647 , منذ 5 سنوات

@user-256825 وشو هوي

العضوة: 256825 , منذ 5 سنوات

@user-275160 اي منيح نيالك انا بحملي زدت 23كيلوووووو

العضوة: 256825 , منذ 5 سنوات

@user-275160 انا قبل زواجي كنت 50واقل ومهما انحف بيضل وجهي وصدري والمؤخرة بارزين وهدول المهمين 😅😅😅

العضوة: 275160 , منذ 5 سنوات

ههههههههههههههه اي سبحان الله ليش البنت بتسمن الام مابعرف مع انو غذائي جدآ عادي كان ماباكل ليل ونهار وبحش 😂😂😂 بس سبحان الله هيك لبنت بتنفش الام خليلي طيزو ابني ضعفني مو متل خواتو سمنوني 🤣🤣🤣🤣

العضوة: 275160 , منذ 5 سنوات

ههههههههههههههه اي اذا هيك تماااام

العضوة: 256825 , منذ 5 سنوات

@user-177647 يوم اول قبل فطور لتر ماي الفطور تفاحة وبرتقال قبل الغداء لتر ماي الغداء تفاحة وبرتقال قبل العشا لتر ماي العشاء تفاحة وبرتقال ليوم ثاني نفس شيئ ليوم ثالث بوقت الغداء سلطة خضراء مع ليمون والفطور والعشاء نفس شيئ وبيستمر هيك خمس ايام بليوم سادس فطور وعشاء نفس شيئ والغداء وجبة مفتوحة اختيارية وهيك حتا يوصل وزنك للي بدك ياه نفس روتين كل اسبوع

العضوة: 385863 , منذ 5 سنوات

انت من كتر مع عملت رجيم وروحت لدكتره الريجيم خلاص بقيت دكتوره نفسى وممكن اقولك على ريجيمات كمان

العضوة: 256825 , منذ 5 سنوات

@user-275160 اي تمام كتير لهيك مابخاف بنحف بقلب قوي 😅

العضوة: 256825 , منذ 5 سنوات

@user-385863 انا مابحب ريجيمات الي فيها اصناف اكل كتير ودجاج وسمك وشوربة حارقة وغيره بحب ريجيم بسيط بأكل محدد

العضوة: 385863 , منذ 5 سنوات

هو الدايت دا حلو للنزول السريع بس للاسف اول ماتسبيه وتغيرى النظام وتمشى على حاجه تانيه جسمك يكتسب الوزن تانى اللى نزلتيه

العضوة: 275160 , منذ 5 سنوات

ولي لتعيشي بس ع تفاح ولبرتقان 🙄🙄🙄🙄🙄

العضوة: 385863 , منذ 5 سنوات

انا كمان كده مش بحب كذا صنف ومايه حاجه عشان بزهق وبكسل اعملهم وبلغلط بقا الباقى

العضوة: 256825 , منذ 5 سنوات

@user-385863 هلق فيه وجبة مفتوحة كل اسبوع وهوة بيحرق دهون وبيركز علسعرات الحرارية يعني كل يوم بهل ريجيم تقريبآ بيدخل لجسم حوالي 800سعرة حرارية

العضوة: 256825 , منذ 5 سنوات

@user-275160 اي شو اعمل قرب رمضان وانا لازم لحق ليوم خطيت مونة تفاح وبرتقال هههههه خليت جوزي يجيب من كل واحد 5كيلو البراد مليان 😂😂😂