@user-256825
بعمل ٣بيضات مقلية بسمنة حصرا مش زيت القلي اللي بده حرق
وبعمل معه صحن سلطة مدلل
وبشرب عيران
بعد شوي باكل جزرة او بندوراية وباكل شوكولا نقط من البيم هي مرة مافيها اي سكر
هيك خسرت كل هالوزت
اوقات ببدل البيض بتونة
او فروج مسلوق
حسب
@user-256825
هاد غباء
شوفي النعادلة كالتالي في هركون بجسمنا اسمه انسولين مسؤول عن الحرق
كل ماارتفعت نسبته بتسمني
وكل مااكلنا وجبات صغار بترتفع نسبته
ولما بتاكلي وجبة كبيرة وبتبقي طولةاليوم عالمي والشاي بدون سكر رح يرتفع مرة وحدة اذا اكلك كان فيه خبز ورز وسكريات واللذي منه
اما اذا كانت وجبات صغيرة رح يرتفع مرات ومرات وتخيلي وزنك المسكين شو رح يصير فيه
@user-256825
وينك صدمة كبيرة بعرف يس هي الحقيقة للاسف
تخيلي انت طول الليل نايمة وهرمون الانسولين منخفض يعني عم تنحفي
تجي انت بالنهار تاكلي وجبة كبيرة او وجبتين خالية من السكر والكاربوهبدرات اللي الجسم اصلا بيحولها لسكر
كمان بالنهار جسمك رح بحرق وتنحفي لانه هو بده يكر وانت ناعم تدخلي سكر ىح ياخد من مخزونك
العضوة: 256825 , منذ 5 سنوات
@user-108156 انا كنت ايام قبل حملي 55وبحمل يوم الولادة صرت 79😂😂وهلق 66العضوة: 272003 , منذ 5 سنوات
@user-68112 يبغالي ابدء فعلا وكمان اشوف دايت مناسب للرضاعهالعضوة: 68112 , منذ 5 سنوات
@user-256825 بعمل ٣بيضات مقلية بسمنة حصرا مش زيت القلي اللي بده حرق وبعمل معه صحن سلطة مدلل وبشرب عيران بعد شوي باكل جزرة او بندوراية وباكل شوكولا نقط من البيم هي مرة مافيها اي سكر هيك خسرت كل هالوزت اوقات ببدل البيض بتونة او فروج مسلوق حسبالعضوة: 68112 , منذ 5 سنوات
@user-272003 حبيبتي دايت ممنوع بس لا تاكلي خبز ورز ومعكرونة رح تنحفي مقاسين بس بشهر بدون اي رياضة واي دايت لانهم كاربوهيدرات وسكرياتالعضوة: 256825 , منذ 5 سنوات
@user-68112 ايوا بس انا بشوف كل خبراء الوزن بيقولو ان الوجبا الصغيرة طول نهار بتحرق اكترالعضوة: 256825 , منذ 5 سنوات
@user-108156 طب عملي رياضة بلبيتالعضوة: 68112 , منذ 5 سنوات
@user-256825 هاد غباء شوفي النعادلة كالتالي في هركون بجسمنا اسمه انسولين مسؤول عن الحرق كل ماارتفعت نسبته بتسمني وكل مااكلنا وجبات صغار بترتفع نسبته ولما بتاكلي وجبة كبيرة وبتبقي طولةاليوم عالمي والشاي بدون سكر رح يرتفع مرة وحدة اذا اكلك كان فيه خبز ورز وسكريات واللذي منه اما اذا كانت وجبات صغيرة رح يرتفع مرات ومرات وتخيلي وزنك المسكين شو رح يصير فيهالعضوة: 256825 , منذ 5 سنوات
@user-108156 جربي نشاء الله ينحفكالعضوة: 256825 , منذ 5 سنوات
@user-68112 😥😯العضوة: 68112 , منذ 5 سنوات
@user-256825 عرفتي سبب اللي ماحدا خبرنا ياه بيقلولك سعرات وكزب وديتوكس وزنجبيل واكل قليل ووجبات صغيرة ويوم نفتوح ويوم مسكر كل هللشي كزبالعضوة: 68112 , منذ 5 سنوات
@user-374919 الديتوكس بيدمر الكبد وبيقضي عليه ربنا خلق بالكبد ديتوكس خاص لكل حدا مننا بيطهر الجسم اطمنيالعضوة: 68112 , منذ 5 سنوات
@user-256825 وينك صدمة كبيرة بعرف يس هي الحقيقة للاسف تخيلي انت طول الليل نايمة وهرمون الانسولين منخفض يعني عم تنحفي تجي انت بالنهار تاكلي وجبة كبيرة او وجبتين خالية من السكر والكاربوهبدرات اللي الجسم اصلا بيحولها لسكر كمان بالنهار جسمك رح بحرق وتنحفي لانه هو بده يكر وانت ناعم تدخلي سكر ىح ياخد من مخزونكالعضوة: 68112 , منذ 5 سنوات
@user-374919 تابعي دكتور كريم علي فهمان كتير فكر تاني اسم قناته على يوتيوب بعمل حملات توعية للربجيم والصحة بشكل هاصالعضوة: 68112 , منذ 5 سنوات
@user-256825 بس انت بتفيقي بتقضيها وجبات صغيرة ورز وخبز وكل شوي ارفعي هرمون الانسولبن وفرجيني كيف لتنحفيالعضوة: 329016 , منذ 5 سنوات
@user-177647 اري والله كلنا ناكل خبز🤣