@user-1961326
انا كمان صرلي 10ايام بل شهر التاسع ومن اول يوم دخلت التاسع رحت عل دكتوره قالتلي بيت رحمك فاتح اصبح ولاحين ماولدت مانو بمشي واكل تمر بس مافادوني بشي
امشي كثير وطلعي وانزلي الدرج كثير انا كذا كنت اسوي بس بالتدريج يعني بداية التاسع على الخفيف وبعدين اكثر واكثر وتمارين القرفصاء وكثري من التمر الحجري والله يسهل ولادتك يارب
العضوة: 1947929 , منذ 4 ساعات
@user-1961326 انا كمان صرلي 10ايام بل شهر التاسع ومن اول يوم دخلت التاسع رحت عل دكتوره قالتلي بيت رحمك فاتح اصبح ولاحين ماولدت مانو بمشي واكل تمر بس مافادوني بشيالعضوة: 2016778 , منذ 4 ساعات
امشي كثير وطلعي وانزلي الدرج كثير انا كذا كنت اسوي بس بالتدريج يعني بداية التاسع على الخفيف وبعدين اكثر واكثر وتمارين القرفصاء وكثري من التمر الحجري والله يسهل ولادتك ياربالعضوة: 1961326 , منذ ساعتين
يعمري ربي يسهل عليج ربج يحدد الوقت الي يجي بي البيبيالعضوة: 1961326 , منذ ساعتين
حاليا امشي ع الخفيف اعمل قرفصه امين يارب تسلمي حبيبتي