يسعد اوقاتكم صبايا...
كلنا كسبنا وزن زياده بالحمل وبعد ماولدنا حتى...
بيكفي تدلعنا واكلنا وماقصرنا...😂😂
وهلا ننتبه لنفسنا ونشجع بعض...
رح انزل رجيم مرضعات للمهندس مصطفى ... من صفحة لو نفسك تخس...
ويلااااا يابنات مع بعض
كل وحدة تتوزن ونبدا ... ونشوف ب ست اسابيع شو رح يصير معنا ..
واهم شي الالتزام بالنظام ...
وشرب المي من ٨ ل ١٢ كاسة يوميا...
والحليب تلات كاسات يوميا ...
ورياضة لو بالبيت مشي. او شغل نص ساعه ..
ويارب نرجع رشيقين و اممير
الي قبلت التحدي تكتب ( تم)
طبعا كل اسبوع رح انزل البرنامج تبع النظام..
ست ايام والسابع يوم مفتوح تاكلي الي تحبيه ...
ملاحظة هاااامة: انا جربت هادا النظام بعد ابني ونزلت ١٢ كيلو بشهرين ... 🥰
انا حاليا ومع كامل الاسف (٨٠) واول مره اوصل هيك وزن
العضوة: 770981 , منذ 3 سنوات
@user-244211 ان شاء الله ينزلو بسهولة لاني مش متعودة عالوزن التقيلالعضوة: 770981 , منذ 3 سنوات
رفعالعضوة: 439426 , منذ 3 سنوات
خسرنا الوزن كتير فلوحام والحمل بدنا شيء لزيادة الوزن 😎العضوة: 770981 , منذ 3 سنوات
هههه شكلو بس انا فيل بالتطبيق هههههه ازا خسرني وزن احمدي الله😂😂العضوة: 510258 , منذ 3 سنوات
@user-770981 وينك يا صاحبة الريجيم 😅العضوة: 770981 , منذ 3 سنوات
@user-510258 محدا شجعني .. فكرت يكون في عدد ونتشجع حسيت كل النسوان نحيفات وانا الي بدي رجيم ههههالعضوة: 330261 , منذ 3 سنوات
تم معكم توي قي نهايه الاربعينالعضوة: 525259 , منذ 3 سنوات
انا نزلت 12 كيلو خلال 3 اسابيع وزني صار 51😔العضوة: 525259 , منذ 3 سنوات
ولدت بعملية ف ما اقدر اسوي تمارين تشد البطن و مع نزول الوزن السريع صار عندي ترهل في البطن و مرة مستاءةالعضوة: 758574 , منذ 3 سنوات
طيب ايش سويتي لما نزلتي بسرعهالعضوة: 758574 , منذ 3 سنوات
@user-525259 ابغا انزل مثلك 😰😰😰العضوة: 773750 , منذ 3 سنوات
بنات انا صايرا سمينى كتير بدي تشجعوني لاعمل رجيم بليز