العضوة: 1617840 , منذ أسبوع

عملي رياضة صعدت ونزلي الدرج

العضوة: 558842 , منذ أسبوع

شاور دااااافي عبي البانيو مويه دافيه واجلسي فيها + كلي تمر + حليب دافي وشووي عسل وزنجبيل وسوي قرفصاء وطلوع ونزول الدرج وامشي على الرصيف برجل وحده والله يسهههل عليك

العضوة: 1431633 , منذ أسبوع

مو الكثرة لكن السائل يسبب انقباضات و مو دايمًا الافضل جربي القرفصاء ، جيبي الكورة الكبيرة واجلسي عليها امشي بخطوات كبيرة يعني كبري خطوتك لما تمشي ما تخلي رجليك قراب من بعض