@user-428676
بتنحفي لا شيلي هم بس لا تكثري حلويات ودهون وحلبة
خذي حليب
الفطور فول أو بيض
الغداء شوربة وسلطة ودجاج مسلوق أو لحم أو سمك
العشاء أي شي لبن أو زبادي مع فواكه وبتنحفي كثير
انا زاد وزني كثير بحملي الأول بس رجعت بعد الولادة نحفت 25كيلو
في بنتي نزل وزني بسرعة بعد الولادة يعني تقريبا 15 كيلو بس ماكنت اكل نشويات ولا سكريات واعمل رياضة كل يوم وبعد سنة رجعت الوزن او اكثر وخربت شكلي وهلا انا حامل فالسابع بس اذا ربنا تمملي حملي عخير راح ارجع لنفس النظام الاول
العضوة: 428676 , منذ 5 سنوات
هاه ياقهري مانزلت الا ٤ كليو و 😭😭😭😭 حقت المشميمه والبيبي خلاص طحتمت ريم نحفتيالعضوة: 46429 , منذ 5 سنوات
يقولو النينخه تنححححف و كويسه للنفاس تنظف الرحم حطيها مع قهوة النفاسالعضوة: 428676 , منذ 5 سنوات
والله تاركه الاكل والحلويات على البر والاعشاب😪العضوة: 428676 , منذ 5 سنوات
قصدك الانخه إلى ريحتها وطعمها حلو مع القهوه تشبه اليانسون بشكلالعضوة: 583184 , منذ 5 سنوات
سالي تخيلي توني جبت قهوه و حلا لوتس يوم ارسلتي انك نزل وزنك٤ على طول قمت رجعته 😂😂😭😭😭😭العضوة: 583184 , منذ 5 سنوات
انبني ضميري رحت سويت حليب مع أعشابالعضوة: 160969 , منذ 5 سنوات
@user-428676 بتنحفي لا شيلي هم بس لا تكثري حلويات ودهون وحلبة خذي حليب الفطور فول أو بيض الغداء شوربة وسلطة ودجاج مسلوق أو لحم أو سمك العشاء أي شي لبن أو زبادي مع فواكه وبتنحفي كثير انا زاد وزني كثير بحملي الأول بس رجعت بعد الولادة نحفت 25كيلوالعضوة: 428676 , منذ 5 سنوات
كارهه نفسي تخيلي بس ٤ يعني الجنين والمويه والمشيمهالعضوة: 428676 , منذ 5 سنوات
الله يسمع منك يارب تحطمتالعضوة: 428676 , منذ 5 سنوات
ورع مايرضع وماجا حليبالعضوة: 479412 , منذ 5 سنوات
رضعي طبيعي وامشي باليوم من ربع ساعه الى ساعه الي تقدرين عليه والاكل كولي عشان تنظفين بس لاتاكلين فوق طاقتك وبتنحفينالعضوة: 521971 , منذ 5 سنوات
بينزل وزنك حبيبتي مو شرط على طوول بالنفاس بس التربية متعبة جدددا قلة النوم والسهر مع البيبي بتنزل وزنكالعضوة: 428676 , منذ 5 سنوات
والله ماانام زين وسخر وبنتي بعد عليها حراره. مااذوق الراحه والي صدمني إلى تقول اذا نومك مخربط يثبت وزنكالعضوة: 428676 , منذ 5 سنوات
ماعاد ينزل معي دم بس إفرازات صفرا يعني خلاص بطهر اليوم لي ١٨ يوم ولادهالعضوة: 529815 , منذ 5 سنوات
في بنتي نزل وزني بسرعة بعد الولادة يعني تقريبا 15 كيلو بس ماكنت اكل نشويات ولا سكريات واعمل رياضة كل يوم وبعد سنة رجعت الوزن او اكثر وخربت شكلي وهلا انا حامل فالسابع بس اذا ربنا تمملي حملي عخير راح ارجع لنفس النظام الاول