هذه نصائح مهمة للحمل الصحي (قبل وأثناء الحمل): قبل الحمل الفحص الطبي: من الأفضل زيارة طبيب/ة للتأكد من عدم وجود فقر دم أو نقص فيتامينات. حمض الفوليك: تناوله قبل الحمل بشهر على الأقل (يقي من تشوهات الجنين). التغذية الجيدة: خضار ورقية (سبانخ، خس) فواكه بروتين (بيض، لحم، حوت، حبوب) الابتعاد عن التدخين والكحول نهائياً. تنظيم الدورة ومعرفة أيام الإباضة (غالباً منتصف الدورة).