مين جربت تمرين القرفصه في الشهر الخامس؟

منذ 15 ساعة

هل مفيد او مضر واي تمرين يناسب الحامل بهاذي الفتره🫣

لا بدري على القرفصاء خليك على كيجل و مشي خفيف فقط اذا دخلتي الثامن ابداي تمارين تساعد على نزول البيبي