الرئيسية
المواضيع
جميع المواضيع
/
ما قبل الحمل
/
نصائح للحامل في الاشهر الاولى
نصائح للحامل في الاشهر الاولى
1802009
منذ أسبوع
ما قبل الحمل
0 تعليقات
ماذا يجب ان افعل في اول شهر حمل؟ التقليل من العمل. أخذ قيلولة في فترة بعد الظهر. النوم لمدة ثماني ساعات ليلاً. محاولة الراحة والاسترخاء عند الشعور بالتعب أو التوتر. محاولة النوم على الجهة اليسرى. البدء بممارسة رياضة خفيفة كالمشي والسباحة. Malak2004.