اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، فتنصح بتناول الكثير من الأطعمةالغنية بالكالسيوم، مثل الجبن،والبروكلي. تزويد النظام الغذائي بجميع العناصر الغذائية الأساسية، مثل الفيتامينات وأحماض أوميغا 3 الدهنية والكالسيوم والألياف.