1▪︎لا تكثري من تناول القهوة،البصل ،الفلفل و البهارات فهي مهيجة للجهاز الهضمي. 2▪︎إياك وتناول الأدوية بدون استشارة طبية فقد تؤدي أحياناً إلى تشوهات خلقية. 3▪︎طول السهر يسبب لك الإرهاق فلابد من النوم 9 ساعات يومياً طيلة فترة الحمل. 4▪︎إياك والأشغال المتعبة ورفع الأشياء الثقيلة والحركات العنيفة خاصة الاشهر الاولى. 5▪︎الهدوء وعدم الانفعال أمام المشاكل الأسرية فالراحة النفسية عامل أساسي لسير الحمل من دون مضاعفات. 6▪︎إياك وزيارة المرضى المصابين بالأمراض المعدية. 7▪︎تجنبي الملابس الضيقة والأحزمة الضاغطة مدة الحمل. 8▪︎تجنبي لبس الأحذية ذات الكعوب العالية الرفيعة لأنها تزيد في تقوس العمود الفقري وتسبب زيادة الشد على العضلات والمفاصل مما يسبب آلام الظهر. 9▪︎المتابعة الطبية بانتظام. 10 ▪︎لابد من إجراء التحاليل اللازمة(الدم والبول). 11▪︎مارسي رياضة المشي يوميا فهي تحسن دورتك الدموية وتغذي جنينك وتسهل عليك عملية الولادة.