🥥 1. ماء التمر (منقوع التمر الطريقة: – 3 إلى 5 تمرات – كوب ماء دافئ – انقعي التمر فيه من الليل واشربيه الصباح يساعد على تليين الرحم ويمد الجسم بالطاقة وقت الولادة 🌿 2. مغلي الزعتر الطريقة: – ملعقة صغيرة زعتر – كوب ماء مغلي – يترك 10 دقائق ويتصفى – يُشرب مرة يوميًا الزعتر يساعد على تنشيط الرحم ويقلل المغص. ⸻ ️ 3. القرفة بالحليب الطريقة: – نصف ملعقة قرفة مطحونة – كوب حليب دافئ – ممكن تضيفين عسل للتحلية تشتهر القرفة بتحفيز الطلق، لكن لا تكثري منها عشان ما تسبب تقلصات قوية أو مبكرة 🌾 4. الحلبة بالحليب الطريقة: – ملعقة صغيرة حلبة – تُغلى في كوب ماء – بعد الغلي، أضيفي حليب كامل الدسم وعسل تعطي طاقة وتساعد على ارتخاء العضلات 🍯 5. ماء دافئ مع عسل وليمون الطريقة: – كوب ماء دافئ – ملعقة عسل – قطرات ليمون مشروب خفيف يهدّي الأعصاب ويريح المعدة، ويفيد قبل النوم