حبيباتى المقبلات على الولادة : إليكى عزيزتي الحامل بعضاً من النصائح لولادة سهلة بإذن الله تعالى : بمجرد دخولك الشهر الثامن واظبي على تدليك الحلمتين بزيت الزيتون يومياً بشكل دائري ومحاولة سحب الحلمة إلى الخارج تجنباً لإصابتهما بالتشقق عند الرضاعة. . تدليك المنطقة الواقعة بين الشرج والمهبل بزيت الزيتون عند كل استحمام لتمرين العضلات على التمدد المشي يومياً بلطف دون بذل أي مجهود لمدة ربع ساعة أو نصف ساعة مع الحرص على ارتداء حذاء رياضي وملابس فضفاضة إذا كان وضع الجنين غير طبيعي فأكثري وأطيلي في السجود وبإذن الله سيتحرك رأسه للأسفل عند دخولك الشهر التاسع توقعي الولادة في أية لحظة لذا يجب عليك تجهيز حقيبة الولادة بمستلزماتها ووضعها في السيارة التي ستقررين أن تنقلك للمستشفى أثناء الولادة أو بجوار باب الشقه .. إذا أحسست بثقل على المثانة وكأن رأس الجنين يضغط عليك فتلك هي بداية إنقباضات الرحم وقد تسبق الولادة بأسبوع إلى ثلاثة أسابيع ابدأي حساب الإنقباضات فإذا كانت متكررة خلال اليوم لأكثر من خمس مرات فذلك إنذار أولي بأن ولادتك قريبة جدا كرري دعاء تيسير الولادة دبر كل صلاة : اللهمَّ إني أسألك حسن الخلق وهون الطلق وتلاوة سورة الإنشقاق هناك حالات طارئة يجب التوجه فورا لقسم الولادة وهو حصول نزيف يشبه بدايات الدورة الغزيرة أو خروج الماء بحيث يبلل الملابس الخارجية تجنبي القلق والذي تهوله نفسك حول الولادة ومتاعبها فما هي إلا سويعات وينتهي كل شيء بيسر إذا ما اتصفت بهدوء وتعقل وسترين قمراً قطعة منك يبحث عن حضنك ليهدأ ويرتاح 😍 طبعاً الإنقباضات ستزيد مع الأيام وستصبح آلاما حادة جدآ تشمل أسفل البطن وأسفل الظهر معآ بعد أن كانت ضغطة عابرة على المثانة ودليل بداية إنفتاح الرحم خروج السدادة المخاطية المطاطية والتي تسد عنق الرحم فمن هنا يأتي الدور عليكى : #اكتبي بداية كل إنقباضة بالساعة والدقيقة ومتى تنتهي #إذا كانت بين كل إنقباضة وأخرى 3 ساعات فتريثي ولا تستعجلي الذهاب للمستشفى #سوف تلاحظين أن الإنقباضات تتقارب فتكون بينها الساعة ثم النصف ثم الربع ثم العشر دقائق #أما إذا كانت فترة الإنقباضات تتقارب فكوني مستعدة للذهاب خاصة إذا كانت بين كل إنقباضة وأخرى 3 دقائق فهذا يعني أن الرحم قد اتسع .. #عند حدوث الإنقباضات لا تقطعي التنفس لأن هذا سيؤثر سلبا عليكى إنما خذي نفساً عميقاً كأنك تشهقين فالأكسجين يساعد على إسترخاء جسمك وإعطائك طاقة أكبر بالإضافة إلى أن هذه العملية تخفف عنق الآلام #كثفي من المشي لمسافة بسيطة جيئة وذهابا فهذا يساهم على تنظيم التقلصات والتمددات وبالتالي سرعة إنفتاح الرحم .. #تجنبي شد الأعصاب والصراخ والبكاء وكلما اشتدت عليك الإنقباضات استغفري الله ثم اقرئي قوله تعالى "كأنهم يوم يرونها لم يلبثوا إلا عشية أو ضحاها " وقوله تعالى " إذا السماء انشقت وأذنت لربها وحقت وإذا الأرض مدت وألقت ما فيها وتخلت " قبل ذهابك بقليل تناولي تمرا ً وحليب أو ماء لإعطائك طاقة أكبر للحظة الولادة عزيزتي لا تزفري بمجرد حدوث الإنقباضات لأن زفرة الولادة ستأتي تلقائيا بعد إنفتاح الرحم والكثير من النساء يقعن في خطأ بتسرعهن هذا مما يؤدي لفقدانهن الطاقة كاملة بحيث عند الولادة لا يستطعن دفع الجنين خارجا لذا لا تستعجلي الأمر فقط حافظي على التنفس العميق عند حدوث الإنقباضات .. البعض لا يعرف الزفرة : هي نفس الإحساس الذي يصاحب لحظة خروج البراز طبعا مع إختلاف حدته ( أكرمكم الله ) اهداء للحوامل 🌻 طريقه لولادة سهله بإذن الله عندي لكم طريقه تجعل الولادة سهله حدها وتخفف من ألامها ، يعني تجعل الولاده يخف ألمها لـ 70% ويطلع الجنين بسهوله، والطريقه هي: عندما تبدأ آلام الطلق يدهن البطن والظهر بـ(زيت زيتون طبيعي بعد تسخينه مع زيت حبة البركه) وتوضع الرجلين في حوض به ماء ساخن لمدة سبع دقائق تقريباً !! سوف يخف الألم لدرجه غريبه سيفتح عنق الرحم وسينزل الماء وسينزل رأس الطفل .. سوف تبدأ الولاده بعد نصف ساعه بدون أي إحساس بألم إن شاء الله تعالى .. سيكون ألم الطلق أخف من ألم الدوره الشهريه .. السر في ذلك أن زيت الزيتون والحبه السوداء يسهلان إنقباض الرحم، وعروق الرحم متصله بالأقدام، وتأثير الماء الدافئ يجعل عنق الرحم يفتح بسرعه.. وفي النهاية نتمنى لك ولادة سهلة يسيرة بإذن الله تعالى بحبكم في الله ❤ دمتم بكل خير 💚 علقوا بما يحلو لكم ❤️ تكبير 🌸تسبيح 🌸 إستغفار 🌸 صلاه على حبيبنا وشفيعنا محمدﷺ 💚