انا دخلت اليوم الشهر الرابع الحمدلله
ومو حابه يزيد وزني و يتشقق و يمتلي سيلوليت و اسمن
سألت دكتورتي هل اقدر استخدم الدراجه الرياضيه او الاوربتراك
قالت لي من تدخلين ف الرابع عادي ابدأي فيها
محتاره اسوي رياضه ولا تحسون تضر ؟
@user-477039
احسن شيى للحامل لما يكون الجنين مليح انو تعمل رياضة و افضل انك تعملي يوغا
فيك تعملين بالبيت في على اليتوب دروس يوغا للحامل على حسب الشهر و ما في اي خطورة بالعكس بتساعد على ليونة الجسم و التنفس و استرخاء الاعضاء و هذا كثير مفيد بعدين عند الولادة
@user-477039 انا سمعت دكتور يقول اذا متعوده الحامل قبل الحمل جسمها على الرياضه عادي ترجع تسوي رياضه من الشهر الرابع لان جسمها متعود اما اذا كنتي ماتسوين رياضه قبل الحمل ماانصحك
العضوة: 477039 , منذ 4 سنوات
ااااابالعضوة: 511923 , منذ 4 سنوات
@user-477039 احسن شيى للحامل لما يكون الجنين مليح انو تعمل رياضة و افضل انك تعملي يوغا فيك تعملين بالبيت في على اليتوب دروس يوغا للحامل على حسب الشهر و ما في اي خطورة بالعكس بتساعد على ليونة الجسم و التنفس و استرخاء الاعضاء و هذا كثير مفيد بعدين عند الولادةالعضوة: 52432 , منذ 4 سنوات
الرياضة بالحمل مفيدة مو مضرة ازا كانت حركات بسيطة متل اليوغا المشي والدراجة متل ماقالتلك الدكتورة عندي وحدة وكنت استخدما بحملي عادي اهم شي ماتعملي تمارين قاسية عمنطقة البطن او تنطي او ترفعي اثقالالعضوة: 459761 , منذ 4 سنوات
شوفي من خبرة سوي سكوت (القرفصاء) بس دي الى حاتفديك فتوسع الرحم وتسهلك ولادتك باذن الله اهم شي اتاكدي راس الجنيت تحا اذا مو تحت حاولي تمشي وبس لاتشدي حسلك اكتر فالرياضة لانو حاتتعب فالشهور الاخيرالعضوة: 474511 , منذ 4 سنوات
@user-477039 انا سمعت دكتور يقول اذا متعوده الحامل قبل الحمل جسمها على الرياضه عادي ترجع تسوي رياضه من الشهر الرابع لان جسمها متعود اما اذا كنتي ماتسوين رياضه قبل الحمل ماانصحك