السلام عليكم بنات كيفكن ومبارك عليكم ماتبقى لكم من رمضان .. بنات بسالكم هل دحين الفيتامينات مهمه اكلها يوميا الدكتوره صرفت ليا حبوب حديد وكالسيوم هل ينفع متلا اكل يوم حديد ويوم كالسيوم انا في نهاية الرابع .. نفسي بتتعب كتير من الحبوب ،، ومراا شكرا ربي يسعدكم♥️
العضوة: 367298 , منذ 4 سنوات
اذا ما اكلتيهم جسمك رح يتعب كثير كمان شوي خذيهم احسن الك وللبيبيالعضوة: 280936 , منذ 4 سنوات
الصراحة انا مو مهتمة يالفيتامينات ، و كنت أقول للدكتورة تقول عادي إذا غذائك كويس عادي هذا قبل رمضان ، بس الحديد رجعت أخذه يوميا خفت يصير نقص مع الصيام ، و الكالسيوم وقفته من الثامن ، و الفيتامينات الثانية نادراً خفت يسمن الجنين على الشهر الأخيرالعضوة: 362656 , منذ 4 سنوات
@user-393771 عادي تقدري توقفيهم يوم يومين بس تعوضي عنهم بالاكل .. يعني الحديد اذا وقفتيه عوضي عنه بالشمندر او اللحوم الحمراء وسبانخ وبامية ملوخية وبعد عصيز برتقال عشان يسرع امتصاصه .. والكالسيوم عرضي عنه بالاجبان والحليب واللبنة والزبادي وزي كذا ضروري يوميا تاكلي حديد وكالسيوم وسلطات وفواكه عشان نفسك ولا البيبي بيمتص من صحتك وتندمي .. انا رغم اخذ فيتامينات وقفت الحليب يومين بس والله العظيم صارت اسناني حيل توجعني رجعت شربته وكثرت اجبان واحس خف الالم