العضوة: 1452855 , منذ سنة

هذا شعور واحساس طبيعي حاولي تتأقلمي جيبي شغالة تساعدك لو أسبوع بس وبعدها تتحسني ان شاءلله

العضوة: 1359722 , منذ سنة

@user-1452855 عندي بنت زوجي الكبيره تساعدني وماتقصر بس الضيقه مسيطره علي

العضوة: 44564 , منذ سنة

ماتقدرين تنقلين ولدك يدرس هناك وبعد العيد ترجعينه؟ او يكمل هالترم هناك مو طويل حاسه فيك بس اذا مابيدك شي لا تتركين نفسك للمشاعر السلبيه سوي روتينك الي تحبينه واخلقي روتين جديد تنشغلين فيه وحطي ببالك انها بتعدي تابعي اشياء تسلي ماتجيب الحزن وقللي اكل الخرابيط لانها تلعب بالنفسيه بعد خلي اكلك صحي مره لفتره واطلعي اذا فيك طاقه مو نفاس يعني نقعد طول الوقت اطلعي مشوار سريع وخلي زوجك يساعدك فضفضي له لا تكتمين

العضوة: 1359722 , منذ سنة

فكرت بالنقل وقلت لزوجي ورفض واكلي والله مررره قليل مالي نفس ولاخرابيط ولاغيرها وهو الله يهديه مايساعدني بس يجي يقول الله يعينك ويروح ينام بغرفه ثانيه والأكل الصباح يسخن لي كوب حليب من الجاهز بدون سكر ولاشي ويحطلي تمر احس بدون نفس ويخليني جوعانه للمغرب ويجبلي الاكل وبرضو احس بدون نفس قلتله خلاص لاعد تجيب شي قال لا والله بس زعلان عشان ماتاكلين ! طيب وانا حصلت الاكل اصلا عمتي كانت كل يوم ترسل شوربه واكل بس عاد خلاص ماقصرت والناس تمل بس طبع زوجي ينرفز يجيني غرفتي الظهر اذا صحاني النونو ويستشيرني يقول اش تبغين اكل وانا اقوله خلاص ماابي شي ابي انام ويروح يفطر ويخليني لقبل المغرب امي ماكانت تقصر تغصبني بالأكل عشان اقدر اقوم لكن محد يجي مثلها😞

العضوة: 1537278 , منذ سنة

@user-1359722 ياحبيبتي انتي انتبهي لنفسك وخليك شاطرة انا مرات زوجي يقول ها وش تبغين اكل وكذا من التعب اقول ولاشي و اجي القاه اكل و شبع وخلاني انا الى ثمان ساعات بدون لقمه اوكي قلت مابغى شي بس ارجع اسالني بعد كم ساعه ارجع جيب شي فتغيرت وانتي سوي مثلي حتى لو مالك نفس قولي يافلان جبلي كذا كذا فلان جبلي جيك عصير طبيعي من المحل جيبلي فواكه اطلبي ابغى جريش او شوربه شوف اي محل يبيع زي كذااا لا تقعدين يدك غلى خدك وجيعانه الجوع مو زين لك ولبطنك ولصحتك والرجال هم كذا باردين الله يصلح الجميع بس

العضوة: 1537278 , منذ سنة

و انا دايم اذكره بنفسي اخليه يفكر فيني غصب ترى يفيد ىعاهم هذا الاسلوب قولي يافلان بالله انت ذكرني بالاكل كل ساعتين كذا انا مع التعب انسى انت ذكرني بالله يافلان اذا قلتلك مالي نفس اغصبني انا اقول مالي نفس من التعب بس اذا غصبتني باكل اذا جات منك باكل والله اقول لزوجي كذا بالبدايه يحسبني مجنونه اني اوصيه على نفسي بعدين وربي صار من جد يسوي كذا يذكرني بالاكل ويغصبني و يتذكرني دايم لاني انا اوصيه على نفسي اقوله لا تخليني انتبه يمكن انسى مع التعب انت تعال ذكرني بالاكل ذكرني بالدواء 👍🏻👍🏻👍🏻علمتني امي و انا اعلمك لانك اختي خليك شاطره ياقلبي و اهتمي بصحتك

العضوة: 1278615 , منذ سنة

طيب ماقصر والله يجي لعندك يقول وش تبين قولي له ابي كذا وكذا عادي وسوي لك بجنبك تمر مع حبه سوداء ورشاد وسمنه او زبده خليها عندك بعلبه واذا جعتي كولي منها وخليه يجيبك لك من المطعم غداء مثلا ومعه صحن شوربه واذا جاء بالليل سخنيه واشربيه انتي بس لانك متضايقه منكده على عمرك حاولي تشغلين نفسك بأي شي يسليك واذا فيه وحده تعرفينها تعز عليك خليها تسير عليك تونسك مافيها شي ولا قولي لام زوجك تجيك تجلس عندك شوي واطلعي تمشي شوي بالسياره غيري جو

العضوة: 44564 , منذ سنة

غلط غلللللط انك تسكتين وتنتظرين يجي منه بعضهم مايحسون بالمعانه الي نحسها ولا يتخيلها حتى يكون كذا خبل ماينتبه لازم انتي تعلمينه اذا صحى وجاب لك شي قولي ولا عليك امر تحط كذا وكذا صرت ادوخ واتعب لاني اطول ما اكل واذا جاك يسالك وش تبين قولي وش تبين بالضبط وحطيه بالمطبخ متى ما اشتهيتي اكليه او خليه يحط عندك فلوس تطلبين ب اي وقت تبينه اشتري اشياء جاهزه زي قسم الاجبان وافران الحطب يسوون اشياء حلوه تاكلينها اذا هو مو موجود ومايحتاج تتعبين وحطي سناكات كثير جنب ترا جسمك اذا تعب نفسيتك تتعب معه اشتري اظرف الاعشاب زي الحلبه واليانسون وذي تكون جاهزه بس تحطين مويه واغلب الامور ذي سويها اذا هو مو موجود واذا جاء اطلبي منه حسسيه بالمسؤوليه ولا تستحين منه الرجال مايستحون يطلبون اي شي يبونه سوي زيه انا صرت كذا واكتشفت انهم طبع فيهم مو اهمال ومو حاسين بكبر الوجع والنفسيه لين صرت اعبر وافضفض مع الوقت صار يفهمني ويبادر بالي ابيه ويريحني اشرحو نفسكم لازواجكم

العضوة: 1359722 , منذ سنة

@user-1537278 ان شاء الله بسوي مثلك الله يسعدك ماقصرتي

العضوة: 1359722 , منذ سنة

@user-1278615 منجد متضايقه ومنكده على عمري غصب عني مو بيدي وهو الله يهديه رايح جاي يقفل علي غرفتي وجاني اكتئاب زياده صرت مااطلع منها الا بعد المغرب امي لما كانت عندي ياعمري كانت تاكل معي وتسولف وماحسيت بضيقه الا لما سافرت هم يتجمعون على سفره ووقت مايتذكروني حطلي زوجي الاكل وقفل علي غرفتي بحجة اني ارتاح مايدري ان هو قاعد يزيد الضيقه علي والتعب النفسي من الوحده

العضوة: 1537278 , منذ سنة

@user-44564 كلامك يفتح النفس من جد صادقة انا كمان صرت اسوي مثلك بالضبط والله فرق جداً معاي ترى محد يتذكرك او ينتبه لك انتي بنفسك وبتعبيرك تخلين اللي حولك يتذكرونك انا مرات اقوله اقعد هنا انا متضايقه و اجلس ابكي قدامه لين اشبع وهو ساكت مصدوم بس عادي ليش ابكي لحالي وهو مادرى عني وانا ابكي بسبب الحمل وهو شريك معي في الحمل ف الله لا يهينه يحس فيني شوي مره مرتين ثلاث عشر ويصير ينتبه لك

العضوة: 1359722 , منذ سنة

@user-44564 قلتله يجيب زبده عشان التمر قال باقي بقضي لرمضان واجيبها وقتها انا بسوي التمر واحطه على الطاوله جنبي لاني محتاجه طاقه مع التعب الي احس فيه يارب تعديها على خير ومنجد محد يحس بتعبك ومعاناتك ينام لحاله ويخليني مايرتاح عندي

العضوة: 1537278 , منذ سنة

@user-1359722 انتي قوليله خل الباب مفتوح اسمع صوتكم وحسكم عشان ما اطفش و فعلاً خلي باب الغرفة مفتوح وانسدحي مرتاحه وتحسين فيهم رايحين جايين تسمعين اصواتهم ياويلي لا تقفلين الباب الله لا يلوم اللي يلومك زين ماجاك انهيار للحين انا وانا بخير اذا قفلت الباب على نفسي انهبل استاحش فكيف انتي باب غرفتك مفتوح طول اليوم اذا جيتي تنامين قفلي الباب بسسس ومثلاً قولي شغل التلفزيون حطه على اي قناه وارفع الصوت شوي ابغى اسمع اصوات وفعلاً عشان مايكون هدوء البيت ليتني عندك صرت ابغى اجي اقعد معك

العضوة: 1537278 , منذ سنة

و اولاً و اخيراً كل اللي فيك شي نفسي و طبيعي يجي لكل وحده انتبهي لنفسك لا تنهارين و ينهار جسمك وصحتك شغلي قران و افتحي باب غرفتك وافتحي الشباك فترة العصر كلها و شغلي التلفزيون من بعيد وقت العصر زي كذا اول خطوة لا عاد تقفلين باب غرفتك ماجابلك الاكتئاب الا تقفيلة الباب

العضوة: 1359722 , منذ سنة

@user-1537278 هو الله يهديه يحسب اذا قفل الباب اني ارتاح مايدري اني اتعب زياده ياروحي انتي ياليت والله انك عندي 🥺♥️