2,6 k Ajoutez un commentaire… ٰ il y a 2 ans لاتخافو من الولاده حبيباتي مش مثل ماتسمعو وتشوفوو عنها ابدا وطبعا بعون الله بتكون سهله اكثر واكثر ودعواتي لكم تقومو بالسلامه 1,3 k 78 Afficher plus de réponses Nour Bella il y a 1 an ان شاء الله ولاده سهلة ميسرة لكل حامل .. والله مين نتفرج رولا نحس روحي مرتاحة بزاف وولادتي راح تكون سهلة ... ربي يعطيها كل خير ♥️💙 198 3 Afficher plus de réponses esraa il y a 3 mois شكرا د.رولا اتبعت خطوات تسهيل الولادة بحملي الثاني وفعلا كانت ولادتي اسهل مايكون الحمد لله 25 3 Afficher plus de réponses بنات جبتلكم شوية نصائح لتسهيل عملية الولادة ادعولي حبيباتي الله يسهل ولادتي و ولادتكم 🥰🥰 من الأسبوع 36 1. رياضة القرفصاء ( يفضل مسك شيء للسند أثناء عمل القرفصاء) ابدئي يوميا 4 مرات ثم أضيفي العدد، الإجهاد ممنوع، والزيادة على مراحل 2. نزول وصعود الدرج بدل المشي من اجل الحوض 3. شرب القرفة في آخر أسابيع الحمل، وتخفف ألم الولادة البداية بكأس قرفة، او وضعها كتابلة، وكذلك أكل التمر للأمهات اللاتي لا تعانين من سكري الحمل المعدنوس 4. الأناناس (الفواكه الاستوائية) من أجل عنق الرحم