مدري صراحه بس افضل شي اهتمي بشرب الاعشاب وغيرها منظفات الرحم وبعدها ابدي رتبي لك جدول غذائي كويس و رياضه اذا ترضعين ما انصحك تسوين رجيم لان يقلل الحليب بس اتبعي نظام كويس بالاكل وبيرجع جسمك مع رياضه طبعا ❤️
حتى انا والله لسا بعاني من الكرش بس انتي وقت تجيك الدوره اشربي أشياء دافيه ودفي نفسك وكمان ربط البطن بس مو وقت الدوره عشان يقولوا ينزل الرحم اربطي بعد الدوره بعتقد لو في حل يساعدنا 😢
الكرش ما تروح الا بشي واحد اللي هو الرياضه غير كذا خرابيط سواء اعشاب او مشروبات
حطيها بعقلك كيف مشروب بيذوب الشحم اللي ع البطن !!!
مافيه مثل الرياضه والله عن تجربه عندي اربع اطفال وحامل و الحمدلله ماعندي كرش حتى بالحمل بسبب الرياضه و تخفيف الاكل
امتنعي عن الغازيات و الرز و الخبز الابيض أكثر شي ينفخ البطن
@user-283807
طيب وانا معك بس عندي بنت عمرها سبع شهور ودرجات الحرارة هلق بتركيا تحت صفر كيف راح اطلع اعمل رياضة وايزا بتقولي بلبيت بيتي ضغير ومافيه حوش او ساحة راح لف بصالون بعد دقيقتين بدوخ 😅
@user-256825 لا تربطي ايام دورة
بس سوي لج ماء مع قطع برتقال ونعناع شربيه كل يوم
وسوي لج شاي حبوب الشمر والزنجبيل هاد اذا داومتي عليه تختفي البطن باذن الله
العضوة: 307577 , منذ 5 سنوات
مدري صراحه بس افضل شي اهتمي بشرب الاعشاب وغيرها منظفات الرحم وبعدها ابدي رتبي لك جدول غذائي كويس و رياضه اذا ترضعين ما انصحك تسوين رجيم لان يقلل الحليب بس اتبعي نظام كويس بالاكل وبيرجع جسمك مع رياضه طبعا ❤️العضوة: 301823 , منذ 5 سنوات
فلفل ابيض مع حليب يضيق وينظف القرفة مغليه تنظفالعضوة: 256825 , منذ 5 سنوات
@user-301823 مابدي تضيق لئنو عملت تضيق وقت الولادة بدي بس تنظيف وشيئ يروح الكرش بيقولو ممكن ربط لبطن وقت دورا حتا يروح الكرش 😥العضوة: 256825 , منذ 5 سنوات
@user-307577 مابقدر اعمل رياضة ومابرضع جربت كتير ريجيمات بدون فايدة 😥العضوة: 271262 , منذ 5 سنوات
حتى انا والله لسا بعاني من الكرش بس انتي وقت تجيك الدوره اشربي أشياء دافيه ودفي نفسك وكمان ربط البطن بس مو وقت الدوره عشان يقولوا ينزل الرحم اربطي بعد الدوره بعتقد لو في حل يساعدنا 😢العضوة: 290331 , منذ 5 سنوات
انا كمان بدي اعرف ايش الممنوعات من الأكل وقت النفاس وايش اللي المفروض اشربه واكله وقت نفاسي سواء أعشاب أو اكلالعضوة: 283807 , منذ 5 سنوات
الكرش ما تروح الا بشي واحد اللي هو الرياضه غير كذا خرابيط سواء اعشاب او مشروبات حطيها بعقلك كيف مشروب بيذوب الشحم اللي ع البطن !!! مافيه مثل الرياضه والله عن تجربه عندي اربع اطفال وحامل و الحمدلله ماعندي كرش حتى بالحمل بسبب الرياضه و تخفيف الاكل امتنعي عن الغازيات و الرز و الخبز الابيض أكثر شي ينفخ البطنالعضوة: 290331 , منذ 5 سنوات
يعني الرز ممنوع وقت النفاسالعضوة: 216954 , منذ 5 سنوات
شربي كاسة كمون وليمون عالريق تكون فاترة وبيروح انشاالله كل يوم شربي صبح ومساالعضوة: 293740 , منذ 5 سنوات
انا عكسكوم نحفت كتير مور مولدتالعضوة: 338613 , منذ 5 سنوات
لا تاكلي رز ومكرونه وملوخيه وموز والحوامض وقت الدوره ابدا ولا تشربي بارد والغازيات والعصيرات البارده بطنك خلال كم شهر يختفيالعضوة: 256825 , منذ 5 سنوات
@user-216954 انا بشربها بس هي بدورا ممنوعة الحمضيات ممنوعين بدوراالعضوة: 256825 , منذ 5 سنوات
@user-283807 طيب وانا معك بس عندي بنت عمرها سبع شهور ودرجات الحرارة هلق بتركيا تحت صفر كيف راح اطلع اعمل رياضة وايزا بتقولي بلبيت بيتي ضغير ومافيه حوش او ساحة راح لف بصالون بعد دقيقتين بدوخ 😅العضوة: 256825 , منذ 5 سنوات
@user-338613 نشاء الله والله هي اول دورا راح اهتم بنفسي هيك عم دفي حالي وانتبهي عأكلي وشربي واشرب اشياء حارة واشرب مي كتير 😇يارب ينفع وتروح الكرش 😓العضوة: 301823 , منذ 5 سنوات
@user-256825 لا تربطي ايام دورة بس سوي لج ماء مع قطع برتقال ونعناع شربيه كل يوم وسوي لج شاي حبوب الشمر والزنجبيل هاد اذا داومتي عليه تختفي البطن باذن الله