لو سمحتو تساعدوني وزني زايد كثير ومو قادرة اتحمل هالوزن ولساتني بالشهر الثالث هلا لو عملت ريجيم واكلي كله صحي واخفف اكل واشرب مي ممكن انحف ولا ما في امل
حاولي تغير نمط اكلك الى صحي من اجل صحتك تفاديا لسكري الحمل وغيره لان فترة الحمل تكون مناعتك ضعيفة وبيبي يتغذي من ونوعية اكلك اقطعي مثلا الامور مثل سكر ابيض استبدليه بالفواكه واكثري شرب الماء لان ما يحدث لكي هو. بسبب تخزن جسمك الماء مع دهون
العضوة: 1435377 , منذ سنة
لا تقطعي الاكل ع شان يضل جسمك رشيق بعد الولادة اعملي ريجيم عادي الاهم صحة الي ببطنكالعضوة: 1461703 , منذ سنة
انا كنت اقول زيك ان زايد وزني وازعل كثير وبعد الولاده نزل كل الوزن من نفسه لا تخافين ماراح تزيدين بينزل كله اذا ولدتيالعضوة: 1443964 , منذ سنة
حاولي تغير نمط اكلك الى صحي من اجل صحتك تفاديا لسكري الحمل وغيره لان فترة الحمل تكون مناعتك ضعيفة وبيبي يتغذي من ونوعية اكلك اقطعي مثلا الامور مثل سكر ابيض استبدليه بالفواكه واكثري شرب الماء لان ما يحدث لكي هو. بسبب تخزن جسمك الماء مع دهونالعضوة: 1456667 , منذ سنة
قللي اكل يعني أكلك لا يتجاوز 1800سعرة حرارية ومشي نص ساعة يوميا احسن اذا ما نقصتي ما يزيد وزنك أكثرالعضوة: 1308414 , منذ سنة
هذي السعرات الحراريه تناسب اللي مو حامل .. لازم دكتورة التغذيه تحدد لج السعرات لان انا قالتلي عندي 2400 سعره حراريهالعضوة: 1308414 , منذ سنة
هذا الجدول اللي طرشتلي اياه الدكتوره ان شاءالله يكون واضح