لا يجب أن تقلقي أبدًا حيال زيادة الوزن خلال فترة الحمل إذ يعتبر الأمر طبيعي جدًّا! فما من امرأة إلا واكتسبت الوزن خلال طيلة فترة التسعة أشهر. لكن ذلك لا يعني أنه بإمكانك تناول ما تريدينه. سنساعدك اليوم من خلال تقديم جدول يظهر معدل زيادة الوزن للحامل شهريا. دايةً، من أجل مرور حملك بشكلٍ طبيعي وسليم عليك التأكد من إضافة الأطعمة التي تفيد صحتك والتي تضمن حصولك على العناصر الغذائية التي تحتاجين إليها أنت ومولودك المنتظر. عليك أن تنتبهي من عدم إضافة عدد كبير من الكيلوغرامات والتقيد بالأرقام الموجودة في الجدول إذ يمكن لزيادة الوزن بشكلٍ كبير أن يؤدي إلى معاناتك من بعض المشاكل ومن بينها سكري الحمل وارتفاع مستوى ضغط الدم في الجسم. في هذا السياق، عليك أن تعلمي أن الأرقام في الجدول قد تتغير حسب عوامل عدة ومن بينها وزنك قبل الحمل والعمر وكيفية عمل التمثيل الغذائي لديك.