العضوة: 809426 , منذ 3 سنوات

تروشي قبل النوم ادهني رجولك وجسمك سوي مساج لشعرك ادهني قدمك والبسي جوارب ... الغرفه قبل جهزيها شغلي فواحه باللافندر وشغلي المكيف تساعد على الاسترخاء ... صلي ركعتين واستغفري استغفري وانتي على فراشك ... ممكن تشغلين سورة البقره بصوت خفيف ... لما عينك تغفى .... انا مثلك ويجيني ضيق تنفس وضيقة صدر بس احاول لما انام عشان جسمي يرتاح ويصير عندي طاقه ليومي

العضوة: 159891 , منذ 3 سنوات

نفسي حالي والله مابنام الا بعد الفجر ودي انام بالليل اريح لي

العضوة: 106538 , منذ 3 سنوات

اصحي بدري

العضوة: 786302 , منذ 3 سنوات

نفس الحاله انا بالشهر الثالث الله يكتب الاجر

العضوة: 742486 , منذ 3 سنوات

زي حالتي مستحيل انام الليل تعبت من هالشيء بس الحمدلله