‏للذين يعانون من زيادة الوزن ، ولا يستطيعون ممارسة رياضة مناسبة : 1. كمون 2. كركم 3. زيت زيتون 4. هيل 5. قرفة 6. ليمون أسود 7. ملح 8. بهارات تخلطها مع خروف عمره 5 شهور .. وتضيف عليها 8 أكواب ﺭﺯ ، وأربعة فلفل أحمر وبيبسي بارد ..وخلك زي ماانت. الدنيا رايحة 😅😬😂😅😬