بسم الله الرحمن الرحيم هذي خلاصة بحثي و تجربتي الناجحة و أذكّر اللي حابة تلتزم فيها براحتها و اللي عندها طريقة مريحتها تمشي عليها و تاخذ المفيد من نصايحي ,, فـ اللي عندها قناعة بطريقتها تطرح رأيها و طريقتها بذوق ملاحظة هامة : المذكور بهذا الموضوع فقط العناية بالشق الجراحي ( الخياطة ) و سيتم ذكر برنامج النفاس و التغذية بموضوع منفصل بوقت لاحق .. و تذكروا دائماً .. عمر الخياطة ما كانت مقياس لتوسع أو ضيق المنطقة , أعطيها نسبة 10% لأنها ترتب المنطقة و تخليها تنطبق على بعضها لكن ما يرجع المنطقة مضبوط بعد الولادة إلا : الغذاء ( بروتينات ) + تمارين + تنظيف الرحم من الدم و الافرازات الغذاء ( بالبروتينات ) : بما إن المهبل عضلة , و ما يبني العضلات إلا البروتينات اختاري ما يناسبك من الأغذية البروتينية ( بيض , حليب , لحم إلخخ ) طبعاً كثير يدقق عشان موضوع السمنة من الدهون , لا تنسون في شي اسمه ( اعتدال و توازن ) خلي وجبة الغدا غنية بالبروتين و خففي بالوجبات الثانية تمارين : السدحة الطويلة ترهل كامل الجسم فما بالك بالمنطقة الحساسة ؟ ضروري الحركة البسيطة من أو ل ما تحسين نفسك قادرة ع الحركة , أنا أمشي من ثاني يوم على خفيف بالإضافة إلى تمارين كيجل .. ممتازة جداً جداً عضلة المهبل زيها زي عضل البطن مثلاً ما راح تنشد إلا بالرياضة جربي بنفسك و احكمي تنظيف الرحم من الدم و الافرازات : اذا خياطتك سليمة و مضبوطة و تحسين بوسع المنطقة فالمشكلة مو من الخياطة المشكلة من الرطوبة و الافرازات اللي لازم تطلعين من النفاس و إنتي جافة و نظيفة منها تماماً و راح يتم ذكرها في أعشاب النفاس لاحقاً هذي مجرد توضيحات و راح أبدأ في موضوع العناية بالخياطة : - اطلبي الدكتورة تكتب لك مضاد حيوي مافيه ضرر ع الرضاعة و للعلم ما استخدمت حلتيت و مر عشان الشمم ( مع إني ما عرفت الشمم إلا من المنتديات ) و كتبت عنه من أجل اللي يعرفونه و يؤمنون فيه شخصياً أؤمن ببعض الأمراض اللي ما يعرفها الطب و أؤمن بالعلاج البديل ( الأعشاب ) لكن مقتنعة أكثر إنك بعد عملية جراحية في حاجة لكورس مضاد حيوي و مادة نظيفة تدخل جسمك , مو عشبة تشربينها بلا انتظام و غالباً تكون ضارة على البيبي اللي بترضعينه ابحثوا في المقالات الطبية الموثقة و لا تدورون في المنتديات و كلام الحريم الشمم للي ما تعرفه : إن الخياطة تلتهب أو تنفتح في حالة شميتي عطر .. لا تؤثر الروائح القوية مثل العطور على الجرح لذلك لا بأس أن يضعها الزوار والمرافقون من موقع مستشفى الملك فيصل التخصصي و مركز الأبحاث هذي قناعتي الشخصية و بعد ولادتي تروشت مباشرة و تعطرت و ما شربت حلتيت و كنت لسا ما بلعت و لا حبة مضاد .. اللي مقتنعة و فاد معها مو مشكلة أنا ماني ضد .. و لكن حبيت أطرح وجهة نظري و يمكن فعلاً وحدة يصيبها شمم و هي مو عارفة .. فـ كتبته للفائدة .. - من محلات البضايع المخفضة اشتري طقم أكواب معيارية بلاستيك مريحة و لها مسكة للاستخدام بالحمام أعزكم الله أنا أخذت واحد لي للتشطيف بالبيتادين , واحد لما أحمم البيبي اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي - شطفي بغسول بيتادين من الصيدلية مكتوب عليه ( دش مهبلي ) لونه العلبة أخضر فاتح لأن في أنواع أخرى غير مخصصة للمنطقة الحساسة .. اخلطيه مع الماء الفاتر في الكوب المعياري ,, - جففي المنطقة تمااااام و هذا أهم ما بالموضوع لا تقولين بعدين من وين جاني الالتهاب و إنتي تقطرين مويه و هذا المفروض يكون أسلوب تعاملك مع المنطقة مدى الحياة .. - 20 يوم استخدمي مرهم فيسودين ( مرهم ابو اسد خط برتقالي ) لا تستخدمين الأحمر مع إنه نفس البرتقالي بالضبط بس الاحمر كريمي يمتصه الجلد و الفوطة بسرعة و المرهم ثقيل يبقى ع الجرح - بداية النفاس ممنوع مويه و ملح أو مر تنشف الخيوط بدري و تطيحها و الجرح ما التأم و راح تحسين طول الوقت ان الخياطة مشدووودة لان الملح يجفف و حتى المر يشد الخيوط في البداية ممكن تستخدمينهم على خفيف بدون ما يكون متواصل بشرط ترطيب الجرح بعدهم .. - ممنوع مغاطس و تنقع / ممنوع أولويز / ممنوع تحاميل سيتم ذكر الأسباب لاحقاً - 20 يوم الأخيرة شطفي بمويا و ملح و مرات بيتادين - استخدمي مرهم ميبو بعد التجفيف ( يعتبر مضاد و يعالج الجرح و يشيل الأثر تماما ) - في حالة الألم عندك 3 حلول مفيدة : 1- تحاميل فولتارين ما تأثر على المعدة و لا الرضاعة لأنها شرجية و وحدة بوحدة للألم 2- حبوب مسكنة خليهم يوصفون لك شي قوي و ماله مضاعفات اذا بترضعين 3- جل ريالوكين .. أنبوب جل زي المرهم مخدر موضعي للخياطة الافضل تستخدمينه بس وقت النوم في حالة الألم .. ( لا تعتمدون عليه كثير لأنه مخدر و لا يعالج الجرح كثرته ممكن تجيب رد فعل عكسي مع الخياطة ) 4- أحيان الألم ناتج عن شد الخيوط إذا ما كنتي حاطة مرهم .. حطي 5- أحيان الألم يكون بسبب الالتهاب ,, و راح أتكلم عن العناية بالالتهاب بالأسفل الخلاصة : - مضاد حيوي اطلبيه من الدكتورة - أول الأيام قسميها حسب رغبتك باستخدام ( غسول بيتادين - مرهم فيسودين ) - التجفيف بعد كل تشطيف مهم جداً - ممنوعات الأيام الأولى : ( اولويز. مغاطس , ملح , مر ) - آخر 20 يوم متنوعة ما بين مويه و ملح و بيتادين - استخدام مرهم ميبو - ممنوع التحاميل بجميع أنواعها إلا في حالة وصفتها لك الدكتورة - ذكرت بالأعلى مسكنات ممتازة في حالة الألم أدوات و منتجات العلاج و العناية الأساسية : فيسودين الأحمر: كريم سريع الامتصاص البرتقالي : مرهم يبقى مغطي الجلد حتى الغيار الثاني ( هذا المطلوب ) ليش نحتاج البرتقالي ؟ - نحتاج شي يبقى على ع الجرح لترطيبه ( لأن الخيوط بتشد معانا ) - الفوطة راح تمتص كمية من المرهم , فـ لو استخدمتي الكريم بلحظة تتشربه البشرة و راح يظل الجرح شبه ناشف و بتحسين بألم الشد سعره : أقل من 25 ريال علماً بأن له بدائل ( نفس المادة الفعالة ) و لكن من شركات أخرى : مثل فيسوديرم و غيره بإمكانك سؤال الصيدلي ********** غسول بيتادين : سعره : أقل من 25 ريال ( مومتأكدة) مرهم ميبو سعره : 30 ريال **************** منتجات العلاج و العناية التكميلية ( حسب الحاجة ) : تحاميل فولتارين قوية بالتسكين و لا تؤثر على الرضاعة و لا تتعب المعدة لأنها شرجي سعرها : 18 ريال **************** جل ريالوكين ( مخدر موضعي ) سعره أقل من 10 ريال وحطي لكم صورة الغسول ( دش مهبلي طبي ) وحطي بعد صورة (الكوب المعياري ).