نصايحكم الي بالشهر التاسع

منذ سنتين

شو لازم اشرب او اعمل او اكل بهاي الفترة؟؟

اكلي تمر وامشي واطلعي الدررج وانزلي مفيد للولاده

عم بعمل هيك بس في شي تاني غيرو

رفع

نصيحه من اخت الي اخت لاتشربي شي ابد بس كم مصلي دعي في صلاه وكتري من تسبيح ودعاء ومشي كتير وطلعي درج ونزلي

حياتي الطبيعيه كلها مشي وطلوع درج ان شاء الله خير

رفع

امشي كثير واعملي تمارين قرفصاه واسكوت كثر منهم