منذ 4 سنوات
  • المرحلة الأولى ( اول 3 اشهر)
كيف اقدر اولد طبيعي و بدون قص ؟ علماً ب انه عندي ولاده قصيرية قبل 3 سنوات سمعت عن تمارين كيجل و القرفصاء بس ما اعرف في اي شهر اسويهم ؟؟