قبل الذهاب الى النوم حذاري من الغاز يا خاوتي لعزاز خصوصا ليام هاذو بزاف ناس شعلت الفورنو خلي عل الاقل نافذة وحدة مفتوحة من اجل التهوية وقبل ما تشعل الفورنو شوف مليح لا يكون فيه عش تاع حمام ولا فراخ في فوهة خروج الغازات خاصة الباطيمات... 🤗
التغذية
الأكل المتوازن: خضر، فواكه، بروتين (بيض، لحم، سمك)، وحبوب.
الإكثار من الحديد (عدس، سبانخ) والكالسيوم (حليب ومشتقاته).
شرب الماء بكثرة.
تجنب الأكل النيّئ أو غير المطبوخ جيدًا.
💊 الفيتامينات
أخذ حمض الفوليك بانتظام (ضروري خاصة في الأشهر الأولى).
عدم تناول أي دواء بدون استشارة الطبيب.
🚫 ما يجب تجنبه
التدخين والكحول تمامًا.
القهوة بكثرة (كأس صغير في اليوم كحد أقصى).
حمل الأشياء الثقيلة.
التوتر والقلق الزائد.
🚶♀️ النشاط والراحة
المشي الخفيف مفيد إذا ما كانش مانع طبي.
النوم الكافي، ويفضل على الجنب الأيسر.
رفع الرجلين قليلًا عند الراحة لتقليل الانتفاخ.
🩺 المتابعة الطبية
زيارة الطبيب بانتظام.
متابعة ضغط الدم، السكر، والوزن.
إبلاغ الطبيب فورًا إذا كان هناك: نزيف، ألم شديد، دوخة قوية، أو نقص في حركة الجنين.
إذا حبيت، نقدر نعطيك نصائح حسب شهر الحمل أو أكلات مفيدة وممنوعة بالتفصيل.
العضوة: 2100542 , 3 months ago
شيلي اسبوع الدورة واحسبي مثلن انتي 11كل 17تدخلي شهر جديدالعضوة: 2162438 , 3 months ago
مافهمت عليكي روحي 😅❤️العضوة: 2181688 , 3 months ago
يعني انتي اول يوم دورة ١٢/١١ متلي قالتلي الحكيمه كل ١٧ الشهر تدخلي شهر يعني اليوم انا وياكي منفوت بال الشهر الثالثالعضوة: 2181688 , 3 months ago
ليكي انا اخر دورة ١٢/١١ ليكي التطبيق شو عاطبنيالعضوة: 2195502 , 3 months ago
@user-2100542 ممكن حبيبتي أنا آخر دوره ١٢/٥ يعني فائته بالأسبوع السابع والا السادسالعضوة: 1857792 , 3 months ago
@user-2181688 حتى انا آخر دوره 11 ديسمبر قالي انو في الاسبوع الخامسالعضوة: 1605542 , 3 months ago
انا اخر دوره 12 ديسمبر سواالعضوة: 2160524 , 3 months ago
وانا مثلك اخر دورة ١١ ديسمبرالعضوة: 1605542 , 3 months ago
رحتي دكتور ادي الكالعضوة: 1039736 , 3 months ago
اي انا مرتين زبطت معي حساب دكتورة نفس حاسبةالعضوة: 2181688 , 3 months ago
ديسمبر شهر ١٢ انا اخر دوره ب نوفمير شهر ١١ يعني ب ١٢شهر ١١ اخر دورة انتي عكسيالعضوة: 2176036 , 3 months ago
قبل الذهاب الى النوم حذاري من الغاز يا خاوتي لعزاز خصوصا ليام هاذو بزاف ناس شعلت الفورنو خلي عل الاقل نافذة وحدة مفتوحة من اجل التهوية وقبل ما تشعل الفورنو شوف مليح لا يكون فيه عش تاع حمام ولا فراخ في فوهة خروج الغازات خاصة الباطيمات... 🤗العضوة: 2176036 , 3 months ago
التغذية الأكل المتوازن: خضر، فواكه، بروتين (بيض، لحم، سمك)، وحبوب. الإكثار من الحديد (عدس، سبانخ) والكالسيوم (حليب ومشتقاته). شرب الماء بكثرة. تجنب الأكل النيّئ أو غير المطبوخ جيدًا. 💊 الفيتامينات أخذ حمض الفوليك بانتظام (ضروري خاصة في الأشهر الأولى). عدم تناول أي دواء بدون استشارة الطبيب. 🚫 ما يجب تجنبه التدخين والكحول تمامًا. القهوة بكثرة (كأس صغير في اليوم كحد أقصى). حمل الأشياء الثقيلة. التوتر والقلق الزائد. 🚶♀️ النشاط والراحة المشي الخفيف مفيد إذا ما كانش مانع طبي. النوم الكافي، ويفضل على الجنب الأيسر. رفع الرجلين قليلًا عند الراحة لتقليل الانتفاخ. 🩺 المتابعة الطبية زيارة الطبيب بانتظام. متابعة ضغط الدم، السكر، والوزن. إبلاغ الطبيب فورًا إذا كان هناك: نزيف، ألم شديد، دوخة قوية، أو نقص في حركة الجنين. إذا حبيت، نقدر نعطيك نصائح حسب شهر الحمل أو أكلات مفيدة وممنوعة بالتفصيل.العضوة: 2160524 , 3 months ago
@user-1605542 ما رحت للدكتور بس يقولون تضيفي اسبوع لاخر يوم اجتك فيه الدورة يعني ١١+٧ =18 يعني كل ١٨ من اي شهر بندخل شهر جديد ان شاء اللهالعضوة: 1605542 , 3 months ago
@user-2160524 إن شاء الله التمام ع الخير ول سلامه ياري