السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف اتعامل مع الألم عرق النسا و تخدير المنطقة كلها عموما من الخصر حتى الركبة
ما بقدر انام على جنبي اذا بنام ما بكمل ١٠ دقايق و استيقظ من الألم و في اليمين والشمال نفس الشي
ايه ممكن يخفف الألم جربت ماء دافي و مساج و مشي و مش بقف كتير يعني تجهيز الأكل مش أكتر
ايه الحل؟؟؟؟
العضوة: 2145288 , 1 hour ago
و ما كان لدي اي ألم في المنطقة دي قبل الحمل و الشهر الرابع او الخامس بدأ بسيط لكن وصلت لمرحلة حتى الجلوس مؤلم مش بس النوم على الجنبالعضوة: 2070586 , 1 hour ago
وانا مثلك تماما نفس المعاناةالعضوة: 2145288 , 19 minutes ago
الله المستعان المشكلة انه بيزيد يوم عن يوم في البداية كان اذا نمت وقت طويل على جمب واحد بعدها ما بقيت اتحمل رغم اني دايما اتحرك من اليمين لليسار و ما أبقى على جمب واحد و دلوقت بقيت كل ١٠ دقايق تقريبا و خلال العشر دقايق اصلا يكون بألم و الألم يبقى في رجلي كل اليوم مش بس ساعة النوم يالطيف مافي راحة أبدا