1 hour ago
  • المرحلة الأولى ( اول 3 اشهر)
بنات انا انسانه بلغت وكان وزني كويس بعدين جاني تكسرات بكرات الدم البيضاء ونحفت ولا عاد سمنت اخذ مشهيات وخلطات اسمن بس الحرق عندي فضيع ازيد كيلو بشهر ينقص بيوم لو اهملت شوي الاكل وربي احزن على نفسي كيف اجلس اهم الاكل وغيري من بسكوته يطلع كيلو ي ريت اني املك معانات السمنه وبقدر اتحكم بنفسي لاني ما احب الاكل اغصب نفسي غصب والله الحين انا متزوجه وام لطفلين وحامل بلشهر الثالث وابغا ذا الحمل ووقت الاربعين يكون سبب ازيد فيه بالله الي عندها نصيحه تنصحني او كانت كذا لان تعبت وزني معلق بين اربعين واحد واربعين الله يجزاكم خير

2 تعليقات

العضوة: 2297711 , 1 hour ago

بالله الي عندها خبره او دكتوره ومختصه تنصحني لان الموضوع اتعبني😭😭

العضوة: 2180217 , 1 hour ago

تقدري تجربي تزيدي أكلك لكن احتمال تكون الزياده دهون فقط والجسم مايصير مرتب ف الافضل ترجعي ل اخصائية ممكن تعطيك جدول حسب حالتك و بنفس الوقت تمارين عشان تزيدي نسبة العضل و يبين الجسم مرتب ماعندي خبره كافيه بالموضوع لكن في حساب بالانستا للمدربة جود عبدالله ممكن تفيدك Joud_aa