السلام عليكم بنات معي الم يجي كل نص ساعه يستمر 6 ساعات ويهدأ و يرجع ثانيه كل نص ساعه من يومين و كل شوي تحجر رحت الطوارى تقول لسى ١ سانتي و الراس بعيد لازم تمشين كثير مع العلم اني مشيت كثير و عملت تمارين سكوات وما فاد ٣ اسابيع وهو ١ سانتي وش اسوي تكفون شي يساعد ع نزول الراس