1ـ برتقال +بنجر (الشمندر)+تفاح+جزر+موز+فرواله+حليب (اهم حاجه تكوني واثقه من الحليب اللي هتستخدمي )..عسل نحل بلاش سكر ..ومن غير تصفيه بجد برفكت بيزود جدا ف الجنين ويساعد ع زيدات الطاقه 2-مانجا +حليب +عسل 3-موز+حليب +عسل نحل+شوفان (لاكن استشاري دكتورگ الاول ف موضوع الشوفان عشان الحساسية)مع العلم بيزود الجنين بشكل ملحوظ 4-عصير البرتقال الفريش...تحفه بجد 5-عصير الليمون والنعناع..بس بلاش نكتر منو عشان ميعملش هبوط